易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

金桔雪梨可以一起煮吗？金桔雪梨止咳的做法？

咳嗽虽然并不是很严重的疾病 ， 但是长时间的咳嗽是很难受的 ， 前一段时间咳嗽了好长的时间 ， 吃了好多咳嗽药 ， 但是还没好 ， 也不知道是为什么 ， 去医院检查也没有什么问题 ， 有人告诉我说金桔雪梨都是止咳非常好的食物 ， 而且还能补充维生素 ， 那怎么吃呢？
1、金桔雪梨可以一起煮吗
金桔雪梨可以一起炖煮 。
从食物的成分上来看 ， 金桔中含有丰富的维生素c、维生素A、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、金桔苷、挥发油、果酸等成分；雪梨富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、矿物质等营养元素 ， 两者成分并不会相互抑制 ， 因此 ， 金桔雪梨可以一起煮水食用 ， 而且对身体也有好处！
2、金桔雪梨一起吃的好处
(1)止咳化痰
金桔药性甘温 ， 有止咳、利咽、生津的作用 ， 而雪梨有清热润肺、止咳化痰的作用 ， 因此金桔雪梨同时止咳效果更强 。
(2)美容养颜
金桔酸中带甜 ， 含丰富的维生素以及类胡萝卜素 ， 而雪梨中含有丰富的膳食纤维 ， 这两种水果中的天然的果酸和膳食纤维可预防色素沉淀 ， 增进皮肤光泽与弹性、延缓衰老 。
(3)促进消化
金桔皮含有挥发性芳香油 ， 其成分为柠檬萜、橙皮苷、脂肪酸 ， 对消化系统有缓和的刺激作用 ， 加上雪梨中的水分 。膳食纤维的含量丰富 ， 有助于消化 。
(4)增强人体免疫力
金桔中的维生素C含量丰富 ， 这种物质有一定的抗氧化性 ， 能有效的增强人体的免疫力 ， 预防感冒的发生 。
【金桔雪梨可以一起煮吗？金桔雪梨止咳的做法？】3、金桔雪梨止咳的做法
1.准备3个金桔、雪梨1个 。
2.然后将金桔洗净、泡在盐水中浸泡15分钟 。
3.然后将雪梨去皮、洗净、切块 ， 然后再放入锅中 。
4.洗净的金桔 ， 对半切开 ， 一并放入锅内 ， 熬煮20分钟就可以了 。
4、金桔雪梨能长期吃吗
金桔雪梨不宜长期食用 。
一般来说 ， 金桔雪梨有一定的止咳作用 ， 咳嗽好了之后 ， 就不用再继续食用了 ， 毕竟金桔雪梨水还有促进排泄的作用 ， 若是长期过多食用的话 ， 可能会出现拉肚子的情况 ， 引起身体的不适 。
5、金桔雪梨的禁忌人群
1.胃酸分泌较多、胃溃疡患者不宜食用金桔雪梨 。金桔雪梨水会刺激胃酸的分泌 ， 易引起胃部不适 。
2.肠胃不适者不宜食用 。金桔雪梨中富含膳食纤维 ， 有很好的导泻作用 ， 对于肠胃不适者来说 ， 会加重肠胃的负担 。
6、冬季预防感冒的时期
1、温差较大时
每当换季或是温度变化比较大时 ， 感冒就容易找上门 。天冷时 ， 人的毛孔会收缩 ， 进而抵御冷空气的侵袭；天热时 ， 毛孔会舒张排汗以散热 。但温度变化大 ， 忽冷忽热的天气下 ， 人体的自我调节跟不上 ， 就可能患上感冒 。
温差较大时注意及时增减衣物 ， 加强锻炼 。此外 ， 人在适应新地方时 ， 也有可能因环境温度的骤然变化而抵抗力下降 。
2、室内人群密集时
无论是办公室 ， 还是商场、影院等室内场所 ， 如果人群过于密集 ， 就会加大感冒的传染风险 。一旦有人打一个喷嚏 ， 其他人就被暴露在了感冒的危险中 。如果工作环境难以改变 ， 就要自觉地多走出去 ， 尽可能多去户外活动 。
3、服某些药时
长期使用激素或者长期使用一些免疫抑制剂 ， 可能会影响人体自身的免疫力 ， 使身体对感冒病毒的抵抗力变弱 。若已经服用上述药物较长时间 ， 建议平时注意不要和患感冒的人有过于密切的接触 ， 以免被传染 ， 特别是流感高发的冬季 ， 尽量不去人群密集的地区 ， 平时多锻炼 ， 尽可能提高自身抵抗力 。
4、太忙的时候
节奏快的都市生活 ， 时不时就会让人忙得忘记吃饭 ， 睡不好觉 。过于疲劳导致免疫力下降 ， 此时如果遇到流感病毒 ， 人们就很容易中招 。有时 ， 工作繁忙带来的压力会影响到人的情绪 ， 进而导致免疫系统受到影响 ， 致使抵抗力下降 。
因此 ， 忙碌的时候尽量保证规律饮食 ， 多找机会休息 ， 不要选择泡吧、喝酒这样的放松方式 。另外 ， 忙过一阵子后 ， 一定要调整作息 ， 让生活回到正轨 ， 休养生息 。

    推荐阅读


    上一篇：胸罩有什么用

    下一篇：你好，请问喝白酒对健康有什么好处？谢谢!