早晨用洋葱佐餐有何好处?早餐吃洋葱能延缓衰老吗?
说到洋葱 , 可能很多人想到《洋葱》这首歌 , 在日常生活中 , 对于家庭主妇都有体会 , 那就是在切洋葱的时候 , 眼睛会被里面的汁液以及味道呛到流泪 , 但就是这个让你泪流满面的蔬菜 , 却可以有效排毒 , 延缓衰老 , 但最好是早晨主食配点洋葱吃 , 效果更好 。。
1、早晨吃洋葱排毒缓衰老
中医学认为 , 洋葱性平 , 味甘、辛 , 具有健胃、消食、平肝、润肠、祛痰、利尿及发汗等作用 , 是不可多得的保健食品 。吃洋葱能杀菌、治感冒鼻塞 , 神经衰弱者可将洋葱放在枕边 , 有改善睡眠的功效 。下面给大家介绍3种洋葱的食疗方法 。
醋泡洋葱将一个洋葱洗净 , 剥去外皮 , 切成薄片 , 放到微波炉里加热大约2~3分钟 , 再将洋葱放到容器里 , 加入5大汤匙食用醋 , 然后放在冰箱里 。第二天早晨即可食用 。每天早餐用这种洋葱佐餐 , 可有效降低血糖 , 还能清除体内的废物 , 使肌肤洁净 , 减少老年斑 , 延迟皮肤老化 。
醋泡莴苣叶和洋葱将洋葱洗净切薄片 , 再加几片莴苣叶 , 然后倒入苹果醋 , 高于洋葱即可 。经常食用可治疗便秘 , 稳定血压 , 还能有效改善睡眠 。
洋葱外皮煎水喝用洋葱外皮煎水喝 , 或多吃炒洋葱 , 可减轻眼睛的玻璃体混浊 , 改善视力 。
【早晨用洋葱佐餐有何好处?早餐吃洋葱能延缓衰老吗?】2、常吃洋葱到底有何益处
1、所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂 , 可对抗儿茶酚胺等升压物质 , 促进钠盐排泄 , 有降血压作用;
2、所含硫化物能促进脂肪代谢 , 具有降血脂、抗动脉硬化作用 , 若每天食用50-70克洋葱 , 其降血脂作用比服降脂药安妥明还强;
3、洋葱所含类黄酮能降低血小板的粘滞性 , 常吃洋葱可预防血栓 , 减少心梗和脑血栓概率;
4、洋葱含有与降糖药甲磺丁脲相似的有机物 , 能明显降低血糖含量;
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