适当的饮用葡萄酒能够帮助老年人睡眠
【适当的饮用葡萄酒能够帮助老年人睡眠】老年人很容易，如果常吃葡萄的话，可以有助睡眠！
吃葡萄有助于睡眠 。报道称，研究人员共对8种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助——褪黑素 。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能 。
其实，葡萄除了有助睡眠，还有很多好处 。葡萄含有丰富的营养物质，据测定，每日鲜食100克葡萄，可满足人体一昼夜需要钙量的4%、镁量的1 。6%、磷量的0 。12%、铁量的16 。4%、铜量的2 。7%和锰量的16 。6% 。葡萄能、强筋骨、通经络、通淋消肿、利小便，能起到、壮腰、滋神益血、降压、开胃的作用，尤其在预防和神经衰弱、胃痛腹胀、心血管疾病等方面有较显著的疗效 。
现代医学发现，葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇，对皮肤、心脑血管病有预防和作用 。此外葡萄皮中的天然色素对降低血糖、有良好的效果，而深色（紫、红）的葡萄要比浅色（绿、白）的葡萄皮天然色素含量高，去皮的葡萄其功能会丧失很多，因此“吃葡萄不吐葡萄皮”有其科学道理 。
此外，葡萄及其产品还有抗病毒活性的成分，研究表明，鲜葡萄和葡萄汁比葡萄酒的抗病毒能力强，葡萄酒中又以红葡萄酒的能力强 。红葡萄酒中含有类黄酮化合物，特别是其中的槲皮酮能够降低血小板的黏性，烈性酒和啤酒就没有这样的好处，因此适量饮用红葡萄酒能起到保护心脏、减少心血管疾病危害的作用 。
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