头皮经常出油怎么办?如何让头发不油小窍门
夏天到了 ， 油头人早已剉咧等～明明昨晚才洗的头 ， 一早醒来变成面条头 ， 面条上还挂着油勒 。头发出油究竟是天生遗传 ， 还是后天造成的?皮肤科医生将可能造成头发出油的原因整理如下：
1.体质：先天皮脂腺分泌就比别人旺盛 ， 事实上当油脂分泌超过正常的10% ， 头皮、发根附着多余油脂 ， 就容易产生油头现象 。
2.头皮发炎：饮食、清洁、作息、压力、不当的染烫等 ， 都会造成头皮发炎现象 ， 因而产生红肿、发痒、毛囊炎、头皮屑等状况 ， 皮脂腺受到刺激就会分泌出更多的油脂 。
3.高温：气温每上升一度 ， 油脂分泌就会增加10% ， 这说明为何一到夏天出油就会特别严重 ， 如果你从事的是劳动工作或在运动时 ， 头皮油脂的分泌也会比平常旺盛 。
4.疾病：通常出现在罹患多囊性卵巢的女患者 。
【头皮经常出油怎么办?如何让头发不油小窍门】5.生理期：女性生理期前因黄体素升高 ， 也会导致皮脂腺分泌旺盛 。
6.雄性秃：因体内的雄性荷尔蒙在头皮被转换成较多的DHT(二氢睪固酮) ， 除了造成毛囊萎缩而掉发之外 ， 也会使头皮油腻腻 。
排除天生体质、疾病和生理等不可抗的因素 ， 针对因发炎和温度所产生的油头现象 ， 皮肤科医生建议可透过适当的清洁来改善或达到控油的目的 。
很多的人 ， 不懂正确洗头方式～
根据统计 ， 因长期错误的洗头方式造成头皮发炎并影响发质的人竟高达80%!要问统计数字何来 ， 让我们先看看自己的洗头方式是否正确?不管水温 ， 水龙头一开就直接冲湿头发 ， 然后倒出洗发用品 ， 用力在头上搓揉几下后冲水 ， 然后毛巾猛擦湿头发 ， 再用吹风机热风直吹头发到干 ， 你知道这过程中犯了几个错误的洗发方式吗?
正确洗发步骤应该如下：
1.先梳头：洗头前先用梳子将头发梳开 ， 一来按摩头皮 ， 二来减少头发上的脏污和皮屑 。
2.调水温：低于40度 ， 避免因温度过高造成头皮受伤发炎而容易出油 。
3.用脂腹：采用脂腹画圈方式轻轻按摩头皮 ， 避免用指甲用力抓洗造成头皮受伤 ， 油性头皮特别要着重发根的清洁 。
4.冲洗：用大量的清水将洗发用品冲洗干净 ， 残留的清洁液可会造成头皮过敏 ， 热水是头皮的杀手 ， 所以忌用高温的水冲洗 。
5.吹头发：用吹风机吹干头发时 ， 不宜用热风直接吹头皮 ， 以冷风为佳 。
头皮清洁用品 ， 以成分天然为佳
针对清洁头皮的清洁用品 ， 皮肤科医生建议用弱碱性的天然清洁品或透明的洗发液 ， 因为乳白状的洗发精 ， 通常含有较多乳化剂、滋润剂等化学添加物 。
想拥有健康不再油腻的头皮 ， 除了注意洗发用品和程序 ， 医师提醒还是要回归根本 ， 规律的作息、均衡的饮食、少吃油炸物及刺激性食物 ， 多吃蔬菜水果 ， 适当的调适压力 ， 并保持乐观的心境 ， 都能有助于改善油腻腻的面条头 。
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