12岁女生皮肤黑怎么办？12岁女生皮肤怎么美白？
我是一个12岁的女生 ， 皮肤一直都比较黑 ， 夏天的时候晒黑了之后 ， 看起来更黑了 ， 而且到冬天也没有变得很白 ， 别人都说我长得有点黑 ， 我想要变白 ， 但是不知道有什么方法可以让自己变白 ， 又不能去美容院美白 ， 也用不了一些美白的产品 ， 还有其他方法变白吗？12岁很黑怎么办？12岁女生怎么美白？
【12岁女生皮肤黑怎么办？12岁女生皮肤怎么美白？】
1、饮食美白
许多食物具有美白的作用 ， 而且利用饮食美白是比较便捷而且有效安全的方法 ， 平时要注意多喝水 ， 补充身体的水分 ， 皮肤也会变得更加水嫩 ， 牛奶对于美白也有很好的功效 ， 常喝牛奶可以帮助美白 ， 而且对身体发育也是很好的 ， 现在很多人挑食 ， 想要美白最好不要挑食偏食 ， 多吃水果蔬菜 ， 补充多种维生素 ， 防止黑色素沉淀哦！
2、护肤美白
对于12岁的女生来说 ， 护肤是比较简单的事情 ， 本身肌肤是比较稚嫩的 ， 不宜使用一些几次性的护肤品 ， 平时可以做些补水的爽肤水或者霜 ， 在冬季干燥的时候可以涂抹一些霜 ， 肌肤才不会干燥暗沉 ， 看起来会更加白皙 。
3、睡眠美白
睡眠看似和肌肤没有太大关系 ， 实则联系是比较紧密的 ， 睡眠时间不充足 ， 皮肤会变差 ， 眼睛周围会出现黑眼圈 ， 而且还会引起内分泌失调 ， 导致长痘痘 ， 这样皮肤变得更差的 ， 睡觉睡得好 ， 皮肤才会更好 ， 好的肌肤是需要保养出来的 ， 变白并不是一瞬间的事情 ， 坚持这些 ， 肌肤才会慢慢看到变白的效果哦！
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