主妇减肥难？试试郑多燕
很多家庭主妇都存在这样的感觉 ， 每天都忙的要死 ， 人也越来越胖 ， 怎么减肥也减不下去 ， 为什么减肥就这么难呢？那么阻挡主妇们的减肥路的因素是什么呢？想减肥的家庭主妇们要特别注意了 ， 以下这些日常细节就让你越来越胖的 。先尝为快近水楼台先得月 ， 家庭主妇一般吃得都比较好 ， 也有得吃 ， 有什么好吃的 ， 都想先尝为快 。吃得好 ， 吃得多 ， 自然就容易胖了 。其实菜做好后 ， 可以让别人帮你试尝 ， 这样既可以了解更多人的口味 ， 又可以避免自己吃的过多 。油烟油烟是家庭主妇发胖的主要原因之一 。每天炒、烹、炸、蒸、炖……会吸入大量油烟 ， 容易导致肥胖 ， 更容易引发喉炎、咽炎、气管炎、支气管炎、肺炎、肺气肿、肺心病等疾病 。不规律饮食很多家庭主妇 ， 要忙于照顾孩子和老公 ， 很多时候都是早上起来空着肚子 ， 晚上吃完收拾完家务已经很晚了 ， 直接就休息 ， 很容易发胖 。另外在厨房闻太多油腻的味道 ， 所以建议在烹饪家中美食期间至少要在走出厨房休息一会 。饮食上避免暴饮暴食 ， 毕竟照顾自己也是生活的一部分 ， 不要让老公、孩子完全成为家庭的重心 。缺乏运动【主妇减肥难？试试郑多燕】虽然每天手里不停地掂着炒勺 ， 但是长期重复同样的动作 ， 腿部等处的得不到的锻炼 ， 也容易导致局部脂肪堆积 。所以适当做些腿部运动 ， 如慢跑 ， 散步 ， 做做操等 ， 使身体各部分得到充分的锻炼 ， 可促进脂肪转化成能量 ， 减少肥胖的发生 。
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