吃完补药后需要做什么？
【吃完补药后需要做什么？】
吃完补药后需要做什么？
吃完补药后需要做什么？
中医认为，气是脏腑、经络等进行生理活动的物质基矗补气中药能调节人体的气，吃完补药后适当运动和呼吸，效果更好 。
补气类中药可用于治疗肺气或脾气虚弱等病症 。脾气不足会精神疲倦、四肢无力、食欲不振；肺气不足会少气懒言、动则气喘、易出虚汗 。人参、西洋参、党参、黄芪、白术等都是常用的补气中药，能改善这些症状 。
需要补气的人，本身就少气懒动，如果剧烈运动，反而会耗气 。但适当运动，能调节身体里的气息和循环，使气通达全身，促进补气效果 。这时选择的运动要以柔和为主，而且要做到循序渐进，尽量在服药后一小时左右进行 。
吃补药后，还可通过练呼吸促进补药起效 。可站立、盘腿坐或仰卧，先放松三到五分钟 。在自然呼吸的基础上，先练习腹式呼吸，锻炼得比较自如后，再锻炼“停闭呼吸法”（有意识地停顿呼吸），以提高腹式呼吸强度 。
需要提醒的是，补药应用不当可能引起胸闷腹胀、食欲减退，建议咨询中医后选用 。
推荐阅读
- 六十岁之后老人能不能跑步锻炼？
- 产后易肥胖的部位有哪些？产后减肥如何把握时机？
- 什么饮料可以快速解酒
- 解酒喝可以喝什么饮料
- 酒后喝什么饮料解酒
- 猫咪被“宠坏”后，会有这几大特征，你家猫中了几个？
- 猫瘟治愈的几率大吗?
- 酒后喝什么茶解酒
- 狗狗呕吐后一直发抖
- 酒驾逾期不处理的后果