哪些人不宜吃荞麦面，快来看看你是否能吃
荞麦面就是以荞麦面粉为原料制作而成的面条 。荞麦面不仅具有很高的营养价值，热量还非常低，很适合健身减肥、糖尿病人士食用 。但也不是所有人都可以吃荞麦面的，有些人吃荞麦面并不好，那哪些人不宜吃荞麦面呢?
【哪些人不宜吃荞麦面，快来看看你是否能吃】
首先，胃肠功能差的人要少吃荞麦面 。因为荞麦食物的纤维含量相对较高，如果胃肠功能较弱的人吃太多食物纤维对胃肠来说是很大的负担，会导致消化不良等症状，所以肠胃功能比较差的人，一定要尽量少吃荞麦面为妙 。
其次，缺钙、铁等元素的人要少吃荞麦面 。因为荞麦面里含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，食用之后会阻碍机体对矿物质的吸收，因此对于一些缺钙或缺铁的人来说，也是不适合吃多吃荞麦面的 。
还有就是老年人和小孩要少吃荞麦面 。因为老年人随着年龄的增长，自己的消化功能逐渐减弱，而孩子的消化功能尚未完善，这两类人群消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担 。而且营养素的吸收和利用率比较低，对于小孩的生长发育不利 。
综上所述，胃肠功能差的人、缺钙、铁等元素的人以及老年人和小孩都不宜多吃荞麦面，这些人吃荞麦面并不会对身体起到什么好处，反而会导致消化不良、影响营养的吸收、增加肠胃负担等问题，所以不建议这几类人吃太多荞麦面 。
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