女性心理健康如何维护？女人心理健康的标准是什么？
心理疾病是现代不可忽视的一种严重的精神类疾病 ， 包括大家比较了解的抑郁症、自闭症、焦虑症等等 ， 这些对于男女的身心健康都会造成严重的伤害 ， 尤其是心理承受能力较弱的人更危险 。那么女性心理健康如何维护？女人心理健康的标准是什么？
1、女性心理健康
大部分人在大多数情境下都有健康的心理功能 ， 但在一定条件下 ， 心理可能会出现反常 。当反常到了一定程度 ， 就会构成障碍 ， 严重的障碍便是心理疾病了 。从大数据层面来讲 ， 男性和女性在心理障碍的发生率上是平等的 。世界卫生组织（WHO）曾对女性心理障碍调查 ， 发现了一些特殊的现象 。
抑郁在女性神经精神障碍中占近41.9% ， 男性仅占29.3% 。年长者主要心理卫生问题有抑郁、脑器质性综合征和痴呆 。其中大多数是女性 。遭受暴力冲突、战争、灾害和流离失所的5000万人的中约有80%是妇女和儿童 。遭受暴力女性的终生患病率范围从16%至50% 。至少五分之一的女性在一生中遭受性侵或性侵未遂 。不同国家各种场景的调查发现 ， 抑郁、焦虑、心理困扰 ， 性暴力 ， 家庭暴力和物质成瘾对女性的影响程度更大 。
现代社会 ， 女性已经普遍承担了与男性相似的社会工作角色 。但同时 ， 女性也承担了家庭中的责任 。女性面临着多方面的压力 ， 她们的心理健康十分重要 。
一是家庭角色对女性分工的压力 。
女性很多时候是家务劳动的主要承担者 。虽然科技的进步带来的家务劳动强度有所降低 ， 时间也有所节省 ， 但是女性在家庭中的角色一定程度上还是倾向于传统的价值标准 。
二是社会工作的压力与日俱增 。
社会评价体系并不特别体现性别差异 ， 所以女性与男性面临相似的工作压力和竞争形势 ， 甚至更大的职场竞争压力 。女性为了证明自身的能力、争取独立的立场而超负荷工作 ， 很容易造成身体和心理的健康隐患 。
以下是女性心理健康的标准供女性朋友参考：
热爱生活：心理健康的女性 ， 对生活充满希望和信心 ， 常常是满怀着希望起床 ， 含着微笑入睡 ， 经常感受到自己对社会、对家庭都是有价值的 。热爱自己所从事的工作 ， 能够把劳动的成果和事业的成功视为最高价值 。在现实生活中的 ， 不管环境优劣 ， 条件好坏 ， 都能从实际出发 ， 应付自如 。在困难面前不畏惧 ， 不逃避 。正视现实 ， 改造现实 ， 具有协调多重角色的能力 。
悦纳他人：心理健康的女性 ， 善与人友好相处 ， 喜欢他人 ， 容纳他人 ， 既有知己朋友 ， 又能与周围人保持良好的人际关系 。待人宽厚慈善、诚实尊重信任谦虚 ， 不仇恨、不嫉妒、不苛刻、不卑不亢 ， 富有同情心 ， 能客观地理解他人的需要和感情 。
自知自爱：有正确的“自我观” ， 自我意识明确 ， 能正确的评价自己 。对自身的优点、缺点有清醒的认识对自己的体态、相貌、情绪状态、气质、性格、智力和能力等方面均有较全面的了解 。不仅有勇气承认自己某一方面的不足 ， 而且愿意努力自我完善 。
情绪稳定：心理健康、情绪稳定的女性总是积极的、乐观的情绪占主导地位 。能够在焦虑、紧张及恐惧等消极情绪状态中自我调节 ， 不为一时冲动而恶语伤人 ， 也不会因困难和挫折而忧心忡忡 。
意志健全：人的意志品质是衡量意志健全的主要依据 。意志品质包括意志的自觉性、果断性、顽强性与自制力 。意志健全的女性 ， 能够主动地支配自己的行动 ， 以达到预期的目的 。善于明辨是非 ， 当机立断 ， 并在执行决断时 ， 坚持不懈 ， 不达目的不罢休 。善于调整自己的情绪 ， 有效控制自己的语言与行为 。
【女性心理健康如何维护？女人心理健康的标准是什么？】2、同房技巧
1.让她感觉你是真心爱她 。
一上床就想干活的男人 ， 还真是活的不耐烦了 。如果他是那么地猴急 ， 千万千万不要让他得逞 ， 想一些游戏和他一起玩吧!在吃正餐前 ， 先上道甜点吧 ， 在身上涂些蜂蜜糖浆 ， 给他一些“甜头”尝尝!或者要他帮你梳梳头发 。
玩“志在必得”的游戏 ， 用舌头来寻找对方身上的痣……藉由多方探索彼此的身体 ， 为两人的亲密关系暖暖场 。
2.甜言蜜语 ， 芝麻开门!
好听的话永远不嫌多 。无论男女都希望备受鼓励 ， 既然如此就不要吝啬说些甜言蜜语 ， 对方可是会因为这样而心花怒放!除了“你好棒”“你真行”这些具体的称赞之外 ， 如果找不到什么适当的字眼 ， 叫叫床让房间里更加有声有色 ， R─O─O─M(啊喔喔嗯) ， 保证让你们欲罢不能 。
3.轻轻柔柔地触摸
好啦 ， 现在两人的身体就像面团一样 ， 已经经过“面粉和水”的阶段 ， 变成一团可塑性极高的面团 。想要获得好的口感 ， 就要有技巧地搓揉面团 。你可以从她的“次级敏感带”开始入手 ， 像是耳廓里、脖子后;再逐渐移往超级敏感带 ， 像是大腿内侧 ， 动作愈轻柔愈有感觉 ， 她也会愈来愈感动 。当然 ， 你也可以要她对你的可爱带上下其手 ， 彼此享受“发面团”的乐趣 。
4.来个全身亲透透
想要让同房更有劲 ， 男女双方都需要花时间去开发对方的可爱带 ， 用舌头“地毯式搜索” ， 保证让你爽到发抖酥叫 。除了要他舔你 ， 当然你也可以舔舔他 ， 尤其是他的重点部位……尝试过“刷刷乐”后 ， 为让你更确信：皮肤是人体最大的幸(幸福)器官!
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