减肥期间可以吃沙琪玛吗，沙琪玛的热量高吗
减肥是很多女生之间永恒的话题，每次几个小姐妹相聚，减肥是永远无法避开的话题，但大多数女生又都很喜欢吃一些甜食，比如香甜软糯的沙琪玛、奶香浓郁的蛋糕等等，那减肥期间可以吃沙琪玛吗?
减肥期间不可以吃沙琪玛，因为沙琪玛的主要成分是面粉和黄油，二者热量都非常高，不利于身体代谢 。而且沙琪玛是油炸食品，油炸食品的热量偏高，含有较高的油脂和氧化物质，且用糖熬浆使其粘合，其热量之高不言而喻 。
【减肥期间可以吃沙琪玛吗，沙琪玛的热量高吗】 此外，一块50克的沙琪玛所含热量约为230卡，而每一百克沙琪玛所含热量为470卡，由此可见沙琪玛热量之高，吃多了容易发胖 。但如果你在吃了沙琪玛之后将原有的食量减少，并加以运动，那吃一些沙琪玛也无伤大雅 。
不过很多人往往都认为沙琪玛是小零食，会无所顾忌地食用，并且不会减少自己的饭量，也不会运动，这样下去是肯定会发胖的，所以在减肥的时候一定要注意平时少吃油炸食品，避免身体堆积脂肪影响减肥效果 。
其实，想要成功且健康地减肥，需要管住嘴，迈开腿，在饮食方面要尽量少吃油炸食品，少吃甜食，多吃一些粗粮杂粮、水果青菜，并养成每天做有氧运动的习惯，这样才不会胖，偶尔吃一些沙琪玛解解馋也是可以的 。
推荐阅读
- 产后易肥胖的部位有哪些？产后减肥如何把握时机？
- 狗狗能不能吃橘子
- 冬天锻炼减肥的方法有哪些呢
- 动感自行车减肥注意什么？
- 晚上泡脚减肥吗
- 吃压缩饼干能减肥吗
- 3类美味减肥食物减肥养生
- 养生减肥食疗的食物有什么
- 喝咖啡减肥法有哪些
- 减肥期可以吃红富士苹果吗