改善血液循环的方法有哪些？怎么按脚趾改变血液循环？
血液循环是人体的健康有很大的关系 ， 血液循环不畅的话人体也会出现一些毛病 ， 一般体寒的人血液循环能力会比较差 ， 所以平时要尝试用一些方法来改善血液循环 ， 很多人平时会做按摩 ， 那改善血液循环的方法有哪些？怎么按脚趾改变血液循环？
1、按摩脚趾内侧
用手指（拇指和食指）夹住一根脚趾的正、背面 ， 接着用力按压后再松手 ， 每一根脚趾各进行20～30次 。
2、左右按压脚趾
用手指（拇指和食指）夹住一根脚趾的左右两边并开始揉搓 ， 指甲两侧所布满的穴道都会被刺激到 ， 每一根脚趾各进行20～50次 。
3、脚掌内侧的脚趾根部
按摩时 ， 想像将脚掌内侧的脚趾根部所蓄积的老旧废物往脚跟疏通排出 ， 以拇指用力按摩疏通 ， 每一根脚趾各进行30次 。
4、脚底按摩的注意事项
1、按摩前需要准备毛巾或是浴巾一条、凡士林油一小瓶、按摩棒一支 。按摩前要剪短指甲 ， 以免刮伤患者皮肤 。按摩时应在选定部位涂抹少量凡士林油 ， 以润滑皮肤 ， 防止擦伤 。
2、每次按摩结束都要力求达到使患者感到口渴 ， 按摩结束后让患者饮温开水500毫升左右以排毒 。
3、按摩时患者应先用热水洗脚 ， 然后全身放松、情绪安定地仰卧床上 ， 双下肢要伸直 。
4、足部有疮疖、外伤、脓肿 ， 按摩时应避开患处 。可在另一只脚的相同部位或是同侧手的对应部位进行按摩 。
5、长期接受足部按摩 ， 双脚痛觉迟钝是常有的现象 。此时 ， 用药水浸泡双脚半小时 ， 痛觉敏感度会增强 ， 治疗效果会有明显提高哦 。
6、有些患者在接受按摩治疗后可能出现发冷、低烧、疲倦、腹泻等全身不适症状 ， 或是使原有的症状加重 ， 这是按摩后出现的一种正常反应 ， 可继续坚持治疗 ， 数日后症状自然消失 。
【改善血液循环的方法有哪些？怎么按脚趾改变血液循环？】
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