与健康为伴 你不知的冬季养生黄金时间点( 三 )
还有这些重要时间你要知道！
刷牙的最佳时间：
饭后3分钟是清洁口腔的最佳时间 ， 因为能阻止口腔细菌分解食物残渣 ， 防止其产生酸性物质伤害牙釉质 。
喝茶的最佳时间：
餐前1小时或餐后2小时是喝茶的最佳时间 。千万不要在餐后立即喝茶 ， 因为会干扰对矿物质铁的吸收 。也不能酒醉时喝茶 ， 否则反而会加重醉酒程度 。
喝酸奶的最佳时间：
【与健康为伴 你不知的冬季养生黄金时间点】餐后2小时是喝酸奶的最佳时间 ， 此时胃肠道中的环境酸度最适合酸奶中的乳酸菌生存 ， 有利于消化系统工作 。
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