暴雨自救策略 雷雨天如何保安康( 二 )
暴雨天气如何防病
极端气候之下，如何防范疾病，更好地保护自己的健康？
首先要注意温差变化 。
专家建议，暴雨天气，与以往的湿热天气相比，会有一个较大的温差，此时一定要注意添加衣服，防止因相对低温而影响身体的抗病能力 。注意保温有助于提高身体免疫力和抵抗病毒的能力 。
其次，要注意饮食卫生 。
大雨冲击，使地上的各种污泥杂物都汇集在一起，水的质量会受到很大影响 。因此被雨水浸泡过的熟食、食品等不能再食用，蔬菜、水果类也要经过充分的清洗处理或削皮处理等再食用 。尤其注意不要喝生水，特别是有露天粪坑的农村边缘地区 。进食前必须洗净双手 。
第三，注意行走安全 。
【暴雨自救策略 雷雨天如何保安康】暴雨可能会使一些建筑设施遭到破坏，也有可能刮倒一些供电设施 。因此，无特殊需要，不要在暴雨时到处行走 。若无法避免，则在行走时，要注意周围是否有损坏的电线杆等，防止因为线路损坏和大雨浸泡造成漏电触电 。在山区和农田行走，最好穿长筒雨鞋 。
低速行驶多观察 暴雨天气如何开车
暴风雨天气开车，首先要做到检查好爱车，特别是灯、雨刷器等容易忽略却又在雨中发挥重要作用的部件，不少人到了下雨天，才发现自己的雨刷器不工作了，于是作了大难，或者用绳子，或者手工擦拭，把车对付着开到维修站，进行修理 。
其二，就是经常检查自己的前后车牌，有些人自从把车牌装上，就没有再检查过，螺丝松了，掉了，都不知道，遇到积水猛流，很容易脱落 。
其三，要做到遵守交通秩序，服从交警指挥 。每当暴风雨来临时，不少车主都急于回家，平时遵守交通规则的也变得焦躁起来，于是越急越堵，越急越乱，既不利于安全行车，也不利于快速疏导，更容易造成车辆淹水熄火 。
其四，遇到车辆被淹熄火情况，不要连续长时间打火，这样会损坏发动机和电瓶，而应该把车推离积水点，等专业救援人员到来，否则可能会对车辆造成更大的伤害，维修成本和难度都会增加 。其五是暴风雨等恶劣天气下停车时，一定避免周围有枯树枯枝，头顶有简易建筑物等，尽量把车停放在正规的停车场，如果遇到路面变形情况，要及时把车挪开，避免沉陷，对车辆造成伤害 。
车辆如果在暴风雨天气下正好行驶在高速公路上，应该采取的措施首先是把速度降低，因为此时风力会导致方向失控，湿滑的路面会造成轮胎附着力减小，同时暴雨环境下驾驶员的视线也不好;还有就是千万不可在高速公路上随意停下车避雨，而要降低速度把车开到服务区;另外在高速公路上昏暗的暴雨天气下一定要充分利用灯光的作用，保障行车安全 。
总结：北京暴雨事情，让我们难过，我们该警惕，暴雨天气，一定要注意养生保健，以上盘点的这些注意事项，大家一定要谨记，以免发生伤亡事情！
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