十二招快速治便秘( 二 )
中医认为，香蕉性寒味甘，可以清热解毒、润肺止咳、润肠通便、降血压 。因而在日常生活中，当发生便秘时，便想到了多吃香蕉润肠通便 。
猕猴桃
它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用 。每日清晨空腹吃1-2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好 。
柚子
柚子性味酸、寒、无毒 。具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治便秘等各种功能 。柚子本身营养丰富含钙和维生素都远远超过了其它的水果，维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍 。钙的含量更是比苹果、梨，香蕉等水果多10倍 。柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效 。
结语：小编为大家推荐的一些可以缓解便秘的方法大家都学会了吗？如果你也遭受便秘的困扰就一定要试试这些方法哦！还有小编为大家推荐的一些可以治疗便秘的食物，大家也记得要多吃一些哦！
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