生活保健 耳鸣预示身体什么疾病( 二 )
中医治疗耳鸣主要是辩证治疗！出现耳鸣病症，切不可大意，要及时去医院检查，确定病因，对症治疗！ 防止疾病加重！
5大策略缓解耳鸣
由于耳鸣常常与工作压力、情绪和睡眠有关，故改善工作和生活习惯是缓解耳鸣的重要手段 。
劳逸结合
注意调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松，对养生有益 。
保证睡眠
尽量不要熬夜，每天睡觉前，可用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠 。失眠者可以服用一些安神的中药，必要时，可在医生指导下，服用一些镇静安眠药 。
调节情绪
遇事要懂得控制情绪，尽量少发脾气，不要多虑、多疑 。有焦虑和抑郁症状者，应在医生指导下服药治疗 。
调节内分泌
更年期妇女若出现顽固耳鸣，应去医院就诊，检查内分泌指标 。若有必要，可在医生指导下适当补充雌激素，以缓解耳鸣症状 。
减少噪声刺激
不要长期戴耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间 。
每日做扣齿练习可预防耳鸣
冬季是耳鸣的高发季，而耳鸣在中国的发病率一直很高，据统计，我国耳鸣患者超过1亿，其中近4千万人受严重耳鸣的困扰 。轻度耳鸣对日常生活没有太大影响，而重度耳鸣不仅会降低生活质量，还会导致严重的心理障碍 。
每日做扣齿练习可预防耳鸣
现代医学认为：叩齿能促进牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环，增加牙齿的营养供应，故能强壮牙齿，从而减少龋齿等牙病的发生 。
若坚持经常叩齿，面颊部还不易塌陷，且咀嚼有力，牙齿也不易松动、脱落 。叩齿时对大脑也有轻度的刺激作用，对提高听力、预防耳鸣都有一定作用，有益于养生 。
叩齿保健功具体方法是：早晨起床后、午饭后、睡觉前各做一次，每次做三分钟左右，站立、坐着均可 。眼平视前方或微闭，舌尖轻顶上腭部，上下牙齿互相叩击100次 。
叩齿时思想集中，嘴唇轻闭，想自己的牙齿越叩越牢固 。叩齿完后，用舌沿上下牙齿内外侧转搅一圈，将口水慢慢咽下 。叩齿保健功贵在坚持，只要有恒心，一定会收到满意的效果 。
此外，要远离耳鸣的困扰，首先要尽量避免对耳的各种“伤害”，如鞭炮爆震伤、鼓膜外伤、噪音刺激、使用耳毒性药物、抽烟、暴饮烈性酒等 。
然后，合理饮食，减少脂肪的摄入，多吃韭菜、黑木耳之类具有降低血黏度、改善微循环作用的食物，适量饮用红葡萄酒、黄酒，每天喝牛奶，常吃豆制品、鱼类等 。这样便可远离耳鸣了 。
耳鸣会引发8种疾病
1.耳咽管功能不佳
包括鼻窦炎、过敏性鼻炎或鼻咽腺样体肥大，使得耳咽管开口堵塞，造成中耳与外界压力不平衡，当然坐飞机或上山下山造成气压变化过快，耳咽管来不及平衡内外压力差都有可能造成耳鸣、耳塞等 。
2.鼻咽癌
常见的问题是会造成耳咽管阻塞，进而造成单侧耳积水、耳鸣、耳闷感，故不得不注意 。
3.噪音伤害
这包含了短暂的大能量噪音及长期高分贝噪音伤及内耳，造成了高频率耳鸣 。去迪斯科、pub、KTV或靶场射击等即属前者;而长期工作于机场、工厂之工人是属于后者 。
4.听神经瘤
这类病人会因单侧耳鸣前来求诊，听力检查可能呈现两侧不对称之感音性听障，有时严重会压迫到面神经造成面神经麻痹之现象 。身为耳鼻喉科医师应对此病提高警觉方不致误诊 。
5.药物耳毒性
像有些抗生素如链霉素或是阿司匹林、奎宁等会造成耳鸣、听障、眩晕之耳毒性 。
6.高血脂症、高血压、糖尿病等
因会造成内耳耳蜗支配血管之阻塞，进而造成耳鸣、耳塞等不适，男人还要关注肾虚问题 。
7.耳性梅毒
因梅毒感染影响至内耳使得有眩晕、耳鸣、听力丧失之症状 。
8.突发性耳聋
此乃一耳鼻喉急症，病人常在不明原因情形下发生一耳(少数两耳)感音性听障，偶有耳鸣或眩晕发生，此乃因血管阻塞或痉挛、病毒感染或免疫系统问题产生 。
治疗耳鸣的中医法
1.补肾填精法
中医认为肾与耳关系密切，肾为先天之本，藏精生髓，上通于脑，开窍于耳 。
《灵枢·脉度篇》云：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣”;
内经：髓海不足，则脑转耳鸣;“上气不充，脑为之不满，耳为之苦鸣” 。
《诸病源候论》：“劳动经血而气血不足，宗脉则虚，随脉入耳，与气相击，故为耳鸣” 。
肾虚耳鸣多发于年逾4旬之人，多见于年老体弱或虚羸之人 。
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