胡萝卜玉米汤清热利尿（夏季饮食）
在炎热的炙烤下 ， 不少人感觉毫无食欲 ， 甚至胃肠不适 。由于体内水分随汗蒸发增多 ， 容易影响胃液分泌消化 ， 加上很多人在天气炎热时喜欢吃生冷冰冻之类的东西 ， 影响了脾胃的正常功能 ， 尤其老年人和小孩的胃肠功能薄弱 ， 入夏更易使胃气受损 ， 食欲减退 。
夏季护胃 ， 要注意饮食调护 ， 进食时需清淡少油 ， 吃易于消化的食物 。还可以吃点绿豆海带糖水 ， 不宜吃辛辣肥腻的食物, 减少户外剧烈活动 ， 多喝水 。现提供4个清热解暑方 ， 以便大家参考：
荷叶冬瓜水：荷叶一片 ， 冬瓜2斤 ， 将冬瓜连皮洗净切块 ， 加荷叶 ， 蜜枣2个 ， 水适量 ， 煮汤 。此汤水具有清热解暑的作用 。
【胡萝卜玉米汤清热利尿（夏季饮食）】五花茶：木棉花、鸡蛋花、金银花、菊花、槐花各10克煮水饮用 。此茶有清热去湿的功效作用 。
胡萝卜玉米汤：胡萝卜250克 ， 玉米500克 ， 猪肉300-500克 ， 加水煮汤 。此汤有清热利尿的功效 。
菊花苡仁鸡蛋花饮：菊花12克 ， 夏枯草10克 ， 土伏苓20克 ， 木棉花12克 ， 薏苡仁20克 ， 鸡蛋花10克煮水饮用 ， 可清热祛暑 。
以上为一个成人量 ， 脾胃虚寒及孕妇慎用 。
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