沙棘汁每天喝多少比较好，不同种类饮用量也不同
众所周知，沙棘果营养价值很高，含有丰富的维生素C等营养物质和生物活性物质，是药食同源的食物，所以用沙棘果榨出来的沙棘汁营养也是很丰富的，再加上沙棘汁口感酸甜，因此很受消费者喜爱，那么沙棘汁每天喝多少比较好呢?
目前市面上的沙棘汁大致分为两类，就是沙棘原浆和沙棘果汁饮料 。沙棘原浆的浓度较高，口感也较为酸涩，很多人都喝不下去 。所以如果是沙棘原浆的话，建议每天喝30ml-60ml就行了，这个饮用量已经能够满足人体所需营养成分了 。
其中沙棘果汁饮料的口感比沙棘原浆要好的多，因为大部分沙棘果汁饮料都添加了很多白砂糖，所以更加适口，但这种果汁营养物质含量比较少，每天每人的饮用量控制在200ml-800ml比较好，喝多了对身体反而没有好处 。
【沙棘汁每天喝多少比较好，不同种类饮用量也不同】 总的来说，由于沙棘汁分为沙棘原浆和沙棘果汁饮料两种不同类型，所以不同种类的沙棘汁饮用量也不同 。一般来说，沙棘原浆每天喝30ml-60ml即可满足身体所需，而沙棘果汁饮料喝200ml-800ml就行了，多喝对身体无益 。
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