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胸小按摩哪个部位可以变大图解

一、概述
丰胸是指丰满妇女的乳房,增加胸部肌肉的健美 。乳房是成熟女子的第二性征,丰满的胸部是构成女性曲线美的重要部分 。女性的乳房以丰盈有弹性、两侧对称、大小适中为健美
二、中医按摩治疗
【定穴】
乳四穴(在以乳头为中心的垂直和水平线上,分别距乳头2寸)、足三里、三阴交、太冲、大椎 。
【取穴】
胸腹部的乳四穴;项背部的大椎;下肢部的足三里、三阴交、太冲 。
乳四穴:在以乳头为中心的垂直和水平线上,分别距乳头2寸;足三里:屈膝,在髌韧带外侧凹陷下3寸,胫骨前嵴外一橫指处;三阴交:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方;太冲:在足背侧,当第一跖骨间隙的后方凹陷处;大椎:第七颈椎棘突下凹陷中 。
【简便取穴】
乳四穴:在以乳头为中心的垂直和水平线上,分别距乳头2个拇指的距离;足三里:找穴时左腿用右手、右腿用左手以示指第二关节沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻挡为止,指尖处即是;三阴交:正坐屈膝成直角取穴,内踝尖上四指,胫骨内侧缘后一指;太冲:足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处;大椎:正坐低头时人体的颈部下端最高点,即第七颈椎棘突,其下凹陷处
【操作】
1.按压乳四穴、足三里、三阴交、太冲、大椎等穴,每穴1分钟 。
2.直推乳房 。先用右手掌面在左侧乳房上方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,反复20~30次 。再换左手按摩右乳房 。
3.侧推乳房 。用左手掌跟和掌面自胸正中着力,横向推按右侧至腋下,返回时五指面连同乳房组织带回,反复推25~30次 。再换右手按摩左乳房 。
4.抚推乳房 。右手托扶右侧乳房的底部,左手放在右乳房上部与右手相对,两手相对向乳头推摩20~30次,然后左右交替 。若乳头下陷,可在按摩同时用手指将乳头向外牵拉数次 。
【疗程】
30次为1个疗程,一般患者只需1个疗程,较重者,每日或隔日1次,直至胸围到达正常范围 。
三、反射区按摩治疗
(一)面部反射区按摩治疗
【反射区】
胸(乳房)、肝、胆、脾、胃(见图9-22) 。
【操作】
1.患者取仰卧位,放松紧张情绪,医者坐于患者头侧,在施术部位均匀涂抹按摩介质 。
2.医者用手掌拂摩和拇指平推患者面部,反复20~40次,使面部放松并产生温热感 。
3.用中指按揉胸(乳房)区,频率为每分钟60~100次,按揉3~5分钟,至局部产生温热感 。
4.点按胸(乳房)区,以患者适应为度,且应逐渐加力,手法做到柔和渗透,以患者面部反射区上出现酸、胀、痛的感觉为度 。
5.点按肝区、胆区、脾区、胄区,频率为每分钟100~200次,点按3~5分钟,至局部产生酸痛感为度 。
6.重复上述步骤2,医者用手掌拂摩和拇指平推患者面部,反复20~40次,做面部放松,结束治疗
(二)足部反射区按摩治疗
【反射区】
【胸小按摩哪个部位可以变大图解】脑垂体、胸(乳房)、脾、胃、肝、肾、输尿管、膀胱(见图9-23图9-24、图9-25) 。
【操作】
1.在全足均匀地涂抹上按摩介质,如凡士林等 。
2.全足放松操作:
(1)双手轻握足内侧、足外侧,从踝部至脚趾3~5次 。
(2)两手握足,两拇指相对于足底,其余四指握足背,两拇指相对,由足跟推向脚趾,手法轻柔,操作3~5次 。
(3)两手交替轻轻拍打足背,至足背微微发红为度 。
3.检查心脏反射区,随时了解心脏的状态 。
4.按摩肾、输尿管和膀胱3个反射区,这3个反射区被称为“基本反射区”,促进排泄系统的功能,将体内有毒物质和代谢不良产物排出体外 。
5.用拇指点按脑垂体、胸部(乳房)反射区30~40次,按揉1分钟左右,以酸胀或微微疼痛为度
6.用拇指由外向内推脾、胃反射区,推10~20次 。
7.用拇指由上至下推肝反射区,推10~20次 。
8.重复上述步骤4,按摩肾、输尿管和膀胱3个反射区,促进治疗后机体产生的代谢废物尽快排出体外 。
9.重复上述步骤2,再次进行全足放松操作,结束治疗 。
(1)双手轻握足内侧、足外侧,从踝部至脚趾3~5次;
(2)两手握足,两拇指相对于足底,其余四指握足背,两拇指相对,由足跟推向脚趾,手法轻柔,操作3~5次:
(3)两手交替轻轻拍打足背,至足背微微发红为度
【作用】
健胸,通畅乳腺
【注意事项】
1.按摩之前要选择恰当的体位,即患者感觉舒适放松,可维持较长时间,又有利于医生的手法操作 。
2.掌握好手法刺激的强度,在经络、穴位较敏感的部位应强刺激,非经络、穴位处相对较弱 。
3.肌肉发达,手法力量适当的加重,肌肉松软者,手法力量应减轻,一面造成不必要的损伤 。
4.按摩操作过程中,前后1/4的时间手法刺激量轻一些,中间一段时间手法刺激量相对重一些,体现出一定的轻重节奏变化 。
四、病例
张某,女,28岁,2009年8月3日初诊,主诉:胸围55厘米,为丰胸来诊 。治疗方法:取穴:乳四穴(在以乳头为中心的垂直和水平线上,分别距乳头2寸)、足三里、三阴交、太冲、大椎 。操作:1.按压乳四穴足三里、三阴交、太冲、大椎等穴,每穴1分钟 。2.直推乳房 。先用右手掌面在左侧乳房上方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,反复20~30次 。再换左手按摩右乳房 。3.侧推乳房 。用左手掌跟和掌面自胸正中着力,横向推按右侧至腋下,返回时五指面连同乳房组织带回,反复推25~30次 。再换右手按摩左乳房 。4.抚推乳房 。右手托扶右侧乳房的底部,左手放在右乳房上部与右手相对,两手相对向乳头推摩20~30次,然后左右交替 。若乳头下陷,可在按摩同时用手指将乳头向外牵拉数次 。
每日1次,30次为1个疗程,2个疗程后,胸围78厘米
【疗程】
30次为1个疗程,一般患者只需1个疗程,较重者,每日或隔日1次,直至胸围到达正常范围
五、还可以这样做
(一)家用食疗方
酪梨半个,挖岀果肉,加鲜奶250毫升、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味 。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育 。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效
(二)家用小偏方
党参、杏仁、当归、黄芪、甲片、香附、黄精、陈皮各10克,每日1剂,水煎服 。有丰胸、通畅乳腺之效 。
(三)自我保健
双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位 。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重复10次 。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下 。
六、医嘱
1.加强运动和锻炼,尤其是胸部肌肉的锻炼 。
2.选择合适的胸罩,过松会使乳房下垂,过紧则影响乳房的血液循环 。
3.注意饮食,增加营养,身体健康才会有丰满健美的乳房 。

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