【进补要吃什么】什么时候是进补最佳时机
【【进补要吃什么】什么时候是进补最佳时机】 冬季进补 ， 是人们都知道的 ， 但伏天进补 ， 却不那么人人皆知了 。
冬补是不容质疑的 ， 因为肾主冬 ， 进补先当补肾 。
为什么伏天进补也是最佳季节呢?很显然 ， 伏天昼长夜短 ， 汗多易虚 。因此 ， 气阴两虚的老人特别多 。这个季节进补很容易吸收 ， 可以立竿见影 ， 防止虚衰 。
冬补的食品很多 ， 如人参、阿胶、冬虫夏草、黑白木耳、牛鞭及狗肾等 ， 关键要根据个人体质和经济情况;夏补则要去滋腻 ， 以防助湿碍胃 ， 人参、西洋参都可参酌 。
另外 ， 有些病症 ， 如高血压、冠心病、哮喘等在夏伏天趋于缓和 ， 症状减轻 ， 如果抓好时机 ， 加以调补 ， 到冬季可达减少症状甚至自愈的目的 。
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