增加工作压力的5种原因
如果我们每天都有很多工作上的事情需要处理 ， 那么你的神经可能会十分紧绷 ， 精神也高度紧张 ， 进而导致压力大扰乱了正 常的工作计划 。但其实 ， 不单单是工作上的事情会给你压力 ， 我们生活中的某些习惯也会无形加重我们的压力 。究竟是什么让你的工作不能顺利进行呢？《印度时 报》揭秘给人们带来压力的那些事 。
第一、没有得到充足的睡眠 。
如果你错过了每天晚上至关重要的八小时睡眠 ， 那么很可能成为了压力的受害者 。睡眠不充足会让人们在第二天疲惫不堪 ， 倍感压力 。
第二、情绪低落 。
当你觉得自己的性格开始变得极端 ， 无论是好的还是坏的都达不到你的期望 ， 那么就要小心了 ， 这中心态很可能造成你的心理压力过大 ， 从而导致你的决策失误 。
第三、过度关注负面信息 。
很多人会夸大自己所面临的问题 ， 这种做法会让人们无限放大个人的负面情绪 ， 从而导致注意力无法集中 ， 还会产生低落、郁闷的感受 ， 进而造成个人压力过大 。
第四、思路不清晰 。
很多东西都在影响着人们的理性思考 ， 如果你心中有一些干扰的事情让你无法清晰思考 ， 那么避免做决定吧 ， 因为此时的压力很可能让你做出草率的决定 。
第五、使用惯性思维 。
【增加工作压力的5种原因】如果一个人思考问题的方式是情感大于理性 ， 那么你的决定讲更加情绪化 。惯性思维可能会让一个人轻易做出决定 ， 这将大大增加了事情失败的可能性 ， 从而让人们的压力倍增 。
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