闫妮自爆减肥方法靠饿，多少人能做到饿着减肥？ _减肥方法

胖不仅会带来身心的健康，还会让人变丑。公众人物都需要美美哒，所以需要经常减肥。闫妮自爆减肥方法靠饿，试问多少人能做到饿着减肥呢？可见减肥也是十分不容易的，需要下决心和狠心。一起跟小编来了解一下减肥的相关内容吧。

闫妮自爆减肥方法靠饿
分享一下她的食谱
早餐:
时间:07:00--09:00
早餐8分饱(只限一种，单一饮食)
1.两个包子(可以吃肉包、菜包)
2.两个鸡蛋(白煮蛋最佳)
3.一个鸡蛋+一杯酸奶
4.小笼包5个
5.饺子5个(不喝汤)
6.馄饨小碗(不喝汤)
7.两片面包(切片全麦面包)
以上任意选一种，酸奶是浓稠的那种，每次100ml ，搭配一个鸡蛋，其他稀的牛奶不要喝。
午餐:
时间11:00--12:00
1、鸡鸭鱼肉、蔬菜、米饭;
2、荤素搭配、营养全面;
下午点心
时间14:30--15:00 ，吃水果或一杯酸奶。
1.苹果一个
2.黄瓜一个
3.西红柿一个
4.火龙果半个
5.猕猴桃一个
6.酸奶一杯(100ml)
以上任选其一，不要混合。
晚餐:
时间17:30--18:00
素菜或水果
素菜吃清淡易消化的，大叶蔬菜最佳，比如炒青菜吃一小碗，就不吃其他东西，或吃水果(苹果，黄瓜，西红柿，火龙果，猕猴桃)选其一，晚餐要求单一，不要两样混合吃!七点后不再吃东西包括喝水!
【闫妮自爆减肥方法靠饿，多少人能做到饿着减肥？】明星的减肥方法
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