减肥可以喝功能饮料吗，解答减肥人士疑问
减肥是大多数人都无法避免的问题，再加上疫情期间没有事情，整天都是吃吃喝喝，所以很多人都胖了不少，因此在复工复课后就需要赶快减肥，不过现在天热了，人们喜欢喝一些功能饮料提神，那么减肥可以喝功能饮料吗?
【减肥可以喝功能饮料吗，解答减肥人士疑问】
众所周知，功能饮料是专为熬夜、加班、运动过后等多种场景及人群研发，可以为人体提供能量 。但不可否认的是，功能饮料的营养价值并不高，只含有一些维生素、电解质和糖类成分，而且其热量不低，所以总的来说是不适合减肥时饮用的 。
一般来说，在减肥的时候任何运动饮料和功能饮料都不能喝，因为运动饮料和功能饮料含有很多卡路里，大约是碳酸饮料的一半或三分之一 。想要健康的减肥瘦身还是要适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，增加体育锻炼 。
而且减肥的时候尽量多喝一些白开水，不要大量饮用饮料，尤其是含糖量高的饮料，更是不能饮用 。不过可以适量的喝一些无糖的饮品，但也不能过量饮用，切记适可而止莫贪杯 。
综上所述，减肥时是不可以喝功能饮料的，因为功能饮料中含有大量的糖分和热量，对减肥不仅没有促进作用，相反还会导致发胖，所以想要减肥的人士要忌口哦，多喝一些白开水比较好，同时要多多运动 。
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