代餐饼干可以代替正餐吗？你也想了解吗 _小知识

大家如果想要减肥的话，自然会考虑吃代餐饼干，那么，代餐饼干可以代替正餐吗？为了帮助各位朋友们解答心中的疑惑，下面就让小编来为大家详细的解答下这个问题吧，你一定会有很大的收获。
【代餐饼干可以代替正餐吗？你也想了解吗】

代餐饼干
1、代餐饼干为什么受欢迎
代餐饼干因为方便携带、即开即吃、比普通饼干热量低等特点受到大家的喜欢，很多想要减肥、没空吃饭、运动前后想要补充能量的人群都会选择带一包代餐饼干作为口粮，听起来是不是棒棒哒~
2、代餐饼干是什么
代餐产品是指可代替部分正餐或全部正餐的食物。现在市场上流行着很多代餐产品，最常见的就是代餐粉、代餐饼干、代餐棒、代餐粥等等。而这些代餐产品由于含有人体必须的一些营养素，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质、维生素以及一些微量元素，并且具有高饱腹感、低能量的特点。因此，代餐产品受到很多减肥人士以及像高血脂等慢性病人士的青睐。
3、代餐饼干可以代替正餐吗
饼干中也含有少量的反式脂肪酸，虽然，按照卫生部在2013年实施的《预包装食品营养标签通则》中规定，如食品配料含有或生产过程中使用了氢化和(或)部分氢化油脂，且反式脂肪酸含量≤0.3g/100g时，可标示为“0” 。但是，并不能代表这些产品中没有反式脂肪酸。因此，更不建议大家长期以代餐饼干作为全部正餐。