【西兰花的正确吃法】7种常见食物的不恰当吃法
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1、甜土豆
甜土豆含有丰富的维生素A和抗氧化物，同时具有消炎的功效，因此，它是一款你不可错过的块茎蔬菜 。
不过，炸甜土豆条却是健康饮食的大忌 。
因为油炸食品中含有大量的脂肪和卡路里，所以炸甜土豆条绝对不是享受这橙色素食最健康的食用方式 。
只要你不将土豆磨成泥，加入黄油和红糖一起搀着吃，炖土豆绝对是个不错的吃法 。你也可以蒸土豆丁或将整个土豆烤着吃 。
如果你非常想吃炸土豆，这里有个秘诀，你可以用微波炉烤甜土豆 。选择有机土豆，它的外皮含有丰富的纤维素，你可以放心地尽情享受 。
2、西兰花
许多人不能消化生西兰花，或需要用力咀嚼煮熟后的西兰花 。
西兰花煮着吃可能是传统的食用西兰花的方式，但是这却不是最健康的食用方法，会将许多营养物流失掉 。
当享受这个绿色蔬菜的时候，可以轻蒸或炒几分钟，将其茎部稍微煮软，同时它的颜色也会更鲜亮 。
【【西兰花的正确吃法】7种常见食物的不恰当吃法】
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