按摩基本手法推法操作方法、动作要领
以手指、手掌、拳面或肘部着力于一定部位或穴位上 ， 做单方向的直线或弧形推动的手法称为推法 。成人推法以单方向的直线推动为主 ， 又称为平推法 。推法根据着力部位的不同可分为拇指端推法、拇指平推法、三指推法、掌推法、拳推法和肘推法 。
1.操作方法
拇指端推法以拇指端着力于一定部位或穴位上 ， 其余四指并拢置于对侧或相应的位置以固定 ， 腕关节略屈并向尺侧偏斜 。拇指及腕部主动发力 ， 向拇指端方向做短距离单方向直线推进 。
【按摩基本手法推法操作方法、动作要领】拇指平推法以拇指罗纹面着力于一定部位或穴位上 ， 其余四指并拢置于前外方以助力 ， 腕关节略屈 。拇指及腕部主动发力 ， 向其食指方向做短距离、单方向直线推动 。
食中指推法食指、中指并拢伸直 ， 以指面着力于一定部位上 ， 腕关节略屈 。前臂主动发力 ， 通过腕关节及手掌向一定方向做单方向直线推动 。
掌推法以掌根部着力于一定部位上 ， 腕关节略背伸 ， 肘关节伸直 。以肩关节为支点 ， 上臂主动发力 ， 通过肘、前臂、腕 ， 使掌根向前方做单方向直线推动 。
拳推法手握实拳 ， 以食指、中指、无名指和小指四指的近端指间关节突起部着力于一定部位上 ， 腕关节伸直 ， 肘关节略屈 。以肘关节为支点 ， 前臂主动发力 ， 向前做单方向直线推动 。
肘推法屈肘 ， 以肘关节尺骨鹰嘴突起部着力于一定部位上 。以肩关节为支点 ， 上臂主动发力 ， 做缓慢的单方向直线推动 。
2.动作要领①着力部分要紧贴体表 。②推进的速度宜缓慢均匀 ， 压力宜平稳、适中 。③宜做单方向直线推动 。④拳、肘推法宜顺肌纤维走行方向推动 。⑤拇指端推法与拇指平推法推动的距离宜短 ， 属推法中特例 。其余推法则推动距离宜长 。
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