清理肠道和减肥的茶
现在经常可以看到一些食品问题的新闻，我们人类属于杂食动物，所以在日常进食的过程中可能肠胃会残留一些垃圾，久而久之可能会出现一些宿便 。这时候我们需要通过清理肠道来达到瘦身的效果了，通过减肥茶可以做到 。为了我们的健康可以借助中医的方法来及时的清晰我们的肠胃 。
胃热痰浊型肥胖减肥茶
材料：山楂2钱、决明子3钱、陈皮1钱、杭菊1钱、荷叶1钱 。
做法：将所有材料放进滤袋，将滤袋放入保温瓶里，然后加入600毫升的沸水，加盖10-15分钟即可饮用 。
功效：胃热痰浊型肥胖通常喜欢重口味、油腻、辛辣的食物，而且胃口比较大，吃东西很快，便秘是常见的问题 。这款自制减肥茶具有解胃热、通宿便、清脂清肠胃的功效 。
脾湿水肿型肥胖减肥茶
脾湿水肿型肥胖者大多为梨形身材，下半身浮肿，肉比较松软 。即使食量不是很大但是容易发胖，容易头晕、疲倦 。
材料：黄芪3钱、茯苓2钱、薏米2钱、玉米须1钱、车前子2钱 。
【清理肠道和减肥的茶】做法：将所有材料放入滤袋，然后加入600毫升的沸水冲泡，加盖焖10-15分钟 。功效：健脾补气，消肿祛湿 。混合型肥胖减肥茶
材料：茯苓2钱、黄芪3钱、玉米须1钱、山楂2钱、荷叶1钱 。
做法：将所有材料放入滤袋，然后加入600毫升的沸水冲泡，加盖焖10-15分钟 。功效：健脾消肿，清胃消脂 。混合型肥胖就是兼有部位胃热和部位脾湿型的肥胖体质 。窈窕奶香减肥茶 材料：绿茶、低脂鲜奶 。
做法：绿茶以热水冲泡，加入少许鲜奶即可饮用
通过本文我们了解了关于清理肠胃和减肥的一些方法介绍，这些原材料我们日常都是比较常见的 。通过清洗我们的肠胃，我们可以避免宿便，减去我们的小肚子达到减肥的效果是非常简单的，我们日常最好能够保持饮食清淡，更加有助于肠道健康 。
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