喝姜茶的8个强效 缓痛经防过敏
不论是煮海鲜 ， 还是中药炖补 ， 生姜都是不可或缺的重要食材 。但你知道吗？有独特辛辣滋味的生姜 ， 除了在料理时 ， 用来去腥、提味外 ， 还有消炎止痛、促进消化、缓解经痛、舒压的效果 ， 切片冲热水制成姜茶饮用 ， 更有助于提升免疫力 ， 防止流感、病菌找上门 。
【喝姜茶的8个强效 缓痛经防过敏】好处1：缓解恶心反胃
生姜中含有的姜烯酚成分 ， 有止吐、缓和恶心的作用 ， 搭乘飞机、船等交通工具、长途旅行前 ， 饮用1杯姜茶有助于预防、舒缓晕车、晕船、晕机等恶心、作呕感 。若已出现恶心反胃症状 ， 来1杯姜茶也有助缓解不适 。
好处2：促进消化
生姜所含有的独特辛辣滋味来源—姜辣素 ， 能刺激胃酸的分泌 ， 促进胃部消化和吸收食物 ， 缓解过量饮食导致的腹胀不适问题 ， 在腹胀、消化不良时喝1杯姜茶 ， 再适合不过 。
好处3：消炎止痛
除了帮助消化外 ， 生姜中所含有的镁 ， 还有消炎镇痛的作用 ， 有助于缓解肌肉痠痛 ， 以及关节炎引起的发热、红肿等不适 ， 最重要的是 ， 生姜非常容易取得 ， 可说是居家保健最理想的食物之一 。
好处4：通鼻窍防过敏
姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞 ， 也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状 。
好处5：改善血液循环
姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸 ， 有助于恢复和改善血液循环 ， 防止动脉内脂肪沉积 ， 可降低心血管疾病危险、脑中风发生的风险 。
好处6：缓解生理期不适
而以汉方医学医来说 ， 生姜有温经散寒的作用 ， 月经来潮感到身体不适时 ， 喝1杯加蜂蜜的姜茶 ， 有助活血散瘀、缓解不适 。另外 ， 选择将毛巾在热姜茶中浸透 ， 然后热敷下腹部 ， 也有放松肌肉、减缓痛经的效果 。
好处7：增强免疫系统
生姜中所富含抗氧化剂姜辣素 ， 有杀菌效用 ， 被人体食用消化吸收后 ， 有助于增强人体免疫力 ， 防止多种疾病的发生 。
好处8：纾解压力
此外 ， 姜茶还有减轻压力、缓解紧张情绪的功效 。研究认为 ， 姜茶浓郁的芳香气味 ， 和这种治疗方式的效果密不可分 。
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