莲藕龙骨汤的做法
莲藕龙骨汤是一道大补的饮品 ， 不仅营养价值高而且深受人们的欢迎 。莲藕含有丰富的蛋白质、钙、锌、铁、脂肪、碳水化合物多种维生素等营养物质 ， 龙骨含有丰富的蛋白、脂肪、热量、钙、锌、铁、粗纤维、碳水化合物多种维生素等营养物质 。而且两者搭配营养不流失又好喝 。、
莲藕排骨汤是餐饮业销量非常好的大补饮品 ， 而且营养价值也是非常的高还有很多治疗预防疾病的效果 ， 对体质虚弱 ， 营养不良者都是最好的选择 ， 而且莲藕龙骨汤的家庭做法是非常简单的 。
【莲藕】性能味甘 ， 性凉、主补中焦、养神、益气力；且能清热生津 ， 凉血止血 ， 散瘀血 。而熟用微温 ， 能补益脾胃 ， 止泻 ， 益血 ， 生肌等功效 。莲藕 ， 富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质 ， 肉质肥嫩 ， 白净滚圆 ， 口感甜脆 。吃莲藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用 。
而花生含有维生素E和一定量的锌 ， 能增强记忆、抗老化、延缓脑功能衰退、滋润皮肤 。莲藕与花生两大食物原料相结合 ， 味道鲜美、营养丰富、长期食用能【清热祛痘】滋润皮肤 。莲藕可保持脸部光泽 ， 有益血生
莲藕龙骨汤的做法：菜系及功效：家常菜谱 工艺：煮莲藕龙骨汤的制作材料：主料：龙骨500克
【莲藕龙骨汤的做法】辅料：莲藕200克 ， 赤小豆200克 。
莲藕龙骨汤的做法
1. 龙骨洗净 ， 放入冷水里煮沸 ， 然后取出龙骨备用；
2. 莲藕洗净切成大块；
3. 红豆洗净备用
4. 取出龙骨 ， 放入砂锅 ， 加入冷水大火煮沸；
5. 煮沸后加入适量的醋 ， 再放入备用的莲藕块和赤豆 ， 再一起煮沸；
6. 煮开后改用小火慢熬；
7. 熬煮2个小时左右 ， 加入适量盐调味 ， 汤即好 。
赤小豆：鲤鱼与红豆同煮 ， 两者均能利水消肿 ， 在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好 ， 但是正是因为利水功能太强 ， 正常人应避免同时食用二者 ， 尽量隔几个小时再食 ， 是否可以同食因人的体质不同而异 。
莲藕龙骨汤有增加免疫力防癌抗癌的效果 ， 而且还能很好的预防心脑血管疾病的发生 ， 还有安神补脑、补气补血的食疗效果 ， 做法简单是保养与养生者最好的选择 ， 安全营养又健康适合所有人饮用 。
推荐阅读
- 秋季祛湿汤有哪些？祛湿气还有什么其它的方法？
- 德式小肠土豆汤的做法（青少年食谱）
- 酸辣牛肉汤的做法（青少年食谱）
- 辣味榨菜肉丝汤的做法（青少年食谱）
- 自嗨锅麻辣味怎么做 麻辣味汤料的做法
- 吊顶主龙骨安装方法 这几个关键步骤你要了解
- 【错误喝汤习惯】喝汤也养生 错误的喝汤习惯
- 怎么调饭汤更好 具体步骤是什么
- 土豆烧鸡汤功效 土豆烧鸡汤的4个好处
- 走出爱情误区！这10句毒鸡汤耽误女人的一生