为什么说在跑步时不宜边跑边听广播或思考其他问题？
为什么说在跑步时不宜边跑边听广播或思考其他问题？
答：有些老年同志在健身跑锻炼时，为了节省时间，边跑边思考问题，或手持袖珍收音机边跑边听广播 。这种学习精神固然可佳，但效果却是事倍功半，不能提倡 。
人在跑步时，下肢肌肉的收缩与放松，心肺功能的协调配合，新陈代谢功能的增强加快，都是在大脑皮层神经细胞协调支配下实现的 。大脑有若干个神经中枢，分管各种机能的兴奋与抑制 。跑步时指挥肌肉、心、肺新陈代谢功能的有关神经中枢处于兴奋状态（工作状态），而其他神经中枢处于抑制状态（休息状态） 。跑步结束后投入工作和学习时，原来指挥跑步的有关神经中枢处于抑制即休息状态，而在跑步时处于抑制状态的神经中枢兴奋性加强，从而提高了学习效率 。
【为什么说在跑步时不宜边跑边听广播或思考其他问题？】如果边跑边思考、边跑边听广播，就会使主管思维的神经中枢得不到休息；同时，由于兴奋的扩散作用，会使主管运动的中枢神经受到抑制，使其兴奋降低，使锻炼时体内生理变化达不到较高水平和取得应有的锻炼效果 。同时，由于跑步时思考问题注意力不集中，容易扭伤或相互碰撞踩踏而发生损伤 。特别是雾天视线不清或在公路上跑步时危险性更大 。
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