上班族的6种疾病 教你一一击破
电脑已成为了我们工作的重要工具 ， 白领们在享受电脑给工作带来的便利时 ， 却也往往遭到了“电脑病”的侵袭：如颈椎病、干眼症、鼠标手、萝卜腿正“来势汹汹”地向我们靠近 ， 你察觉了吗？了解“电脑病”及其防治已经迫在眉睫 。小编带你各个击破 。
电脑病1：颈椎病
致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊 ， 低着头 ， 那么工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木 。
缓解方法：在空调间颈椎要保暖 。枕头略低 ， 电脑桌也不要高于70厘米 。每天坚持2次颈椎操 。
电脑病2：干眼症
致病原因：8小时内目不转睛地盯着电脑 ， 回家还要继续在“网游”中搏杀 ， 眼睛酸痛、干涩 ， 最终导致干眼症 。
缓解方法：把屏幕亮度调整到适宜 。工作时 ， 房间的亮度应该和屏幕的亮度相同 。眼睛距显示器要70厘米以上 。另外 ， 人工泪液主要用于治疗干眼症 。如果泪流量检查和泪膜稳定建议不要经常使用眼药水 ， 因为一般眼药水均含防腐剂长期使用会造成结膜角膜的损伤 。
电脑病3：电磁辐射危害
致病原因：显示器热度过高 ， 在工作时就会有相当多的电磁辐射 ， 它会使空气发生电离作用 ， 不断产生正电荷(正离子) ， 并不断与空气中的负离子中和 ， 导致负离子的含量几乎为零 ， 长期处于正离子过多的环境中 ， 使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等 。
缓解方法：仔细地打扫办公环境 。不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面 。常喝绿茶、勤洗脸 。在电脑桌下摆放一盆植物或水 ， 可以吸收电脑所发出的电磁波 。尽量使用液晶显示器 。
电脑病4：皮肤过敏
致病原因：处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场 ， 它差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中 ， 从而使得面部皮肤受到刺激 ， 会出现过敏起疹等现象 。
缓解方法：不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件 。电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭 。在电脑桌上摆放一盆仙人掌 ， 因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘 。经常开窗通风 。、经常清洁键盘 ， 使用键盘时及使用后应先洗手再进食 ， 不使用时用布将键盘遮盖 。
电脑病5：萝卜腿
致病原因：常常一坐一整天 ， 繁忙让你的腿部肿胀 ， 小腿肚上有血管凸起 ， 这可能就是静脉曲张的前兆 。
缓解方法：每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动 ， 改善下肢静脉回流 。一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊 。
电脑病6：鼠标手
致病原因：连续几年长时间加班工作 ， 食指或中指疼痛、麻木 ， 大拇指肌肉反应迟钝无力 ， 引发“腕关节综合征” 。
【上班族的6种疾病 教你一一击破】缓解方法：使用鼠标时 ， 手臂不要悬空 ， 以减轻手腕的压力 。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键 。避免上肢长时间固定、机械而频繁活动 。
推荐阅读
- 宝宝肚子胀的原因是什么？宝宝肚子胀的应对措施有哪些？
- 哪些方法能让婆婆喜欢上你
- 老人常做什么动作能起到长寿的作用，老人长寿做什么动作好？
- 男人选择姐弟恋的原因
- 说些讨婆婆开心的话
- 老年人保健的方法有哪些？老年人怎样保健养生？
- 每日跑步真的会长寿吗？
- 如何进行突然分娩的急救？临产突然分娩怎么办？
- 秋季祛湿汤有哪些？祛湿气还有什么其它的方法？
- 产后易肥胖的部位有哪些？产后减肥如何把握时机？