女生献血400毫升对身体有没有危害？女生献血400会很多吗？
这篇文章主要为大家介绍：女生献血400毫升对身体有没有危害？女生献血400会很多吗？献血要注意什么事项 ， 希望对你有所帮助
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女生献血400毫升对身体有没有危害？
中国的《献血法》规定 ， 女性献血的条件是：
首先 ， 年龄 。18岁至55岁的健康女性公民必须献血 。
第二 ， 如果女性正在经期、哺乳或怀孕 ， 她不能献血 。
第三 ， 重量要求 ， 只有健康的成年女性超过45公斤可以献血 ， 不到45公斤 ， 不能献血 ， 因为体重太轻 ， 体内的血容量降低 ， 容易疲劳、头晕等不适献血后 ， 对献血者的健康造成一定的影响 。
一般来说 ， 中国一次献血的量是200-400毫升 ， 献血的量主要取决于献血者的体重 。体重较重的人一次可以捐献400毫升 ， 体重较小的女性一次可以捐献200毫升 。
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女生献血400会很多吗？
献血400ml对人体是有影响的 ， 因为人体总血容量约占体重的7%-8% 。成年人体重65kg ， 身体的总血量约为4000ml ， 献血400ml ， 损失身体血液的十分之一 ， 对人体有明显的影响 。献血后 ， 大多数人会有轻微的疲劳感 ， 严重者可能会出现面色苍白、头晕等不适 。
所以献血后 ， 要好好休息 ， 补充营养 。需要补充富含铁的食物 ， 如猪血、羊血、海藻等 。也要多吃蛋白质含量高的食物 ， 如鲜奶、大豆、肉类、鱼类等 。也要多吃新鲜的水果和蔬菜 ， 如香蕉、橘子、苹果等 。休息一周左右 ， 血红蛋白数量逐渐恢复正常 ， 体力也逐渐恢复正常 。
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献血要注意什么事项
很多人在献血的时候 ， 会比较紧张 ， 一方面害怕疼 ， 一方面也会害怕给身体健康带来一些影响 。但是在这个过程中 ， 若是过于焦虑和紧张 ， 情绪波动太大 ， 就会带来一些不良的情况 ， 可能会感觉头晕 。所以在献血的时候 ， 应该保持一个平和的心态 ， 保持稳定的情绪 ， 避免身体出现不适感 。
想要去献血的话 ， 也并非是想去就去了 ， 最好是养成良好的生活习惯 。在这个之前 ， 不要熬夜 ， 戒烟戒酒 ， 保证充足的睡眠 ， 这样才能让你的血液达到最好的状态 。但如果是经常熬夜 ， 经常抽烟喝酒 ， 那么血液的质量就会降低 ， 也会难以符合正常的标准 。所以想要献血 ， 那么就应该做好准备工作 ， 这样才能更好的让血液发挥作用 。
在献血的时候 ， 医护人员会让你选择献出多少 ， 一些人会觉得献的越多越好 ， 这样可以帮助更多的人 ， 但是最好不要一次性献血太多 ， 最好是根据自己的身体情况 ， 来选择献血量 ， 避免给身体增加负担 ， 从而出现一些不适的情况 。
献血之后也有许多需要注意的事项 ， 最好不要立刻去洗澡 。献完血就洗澡 ， 微小的伤口就很容易受到水温的刺激 ， 从而出现不好的情况 。并且在刚刚献完血的时候 ， 身体处于一个比较虚弱的状态 ， 若是这时候立刻洗澡 ， 会刺激血管 ， 促进血液循环 ， 反而会让献血部位再次出血 。
很多人属于无辣不欢 ， 因为献血只是一件小事 ， 所以在之后很多人不当回事儿 ， 又会继续开始吃辛辣的食物 ， 但是这样会刺激身体 ， 影响血液的健康 。因此最好少吃辛辣的食物 ， 多吃补血的食物 ， 饮食清淡 ， 这样才能让身体更快地恢复 。
【女生献血400毫升对身体有没有危害？女生献血400会很多吗？】总而言之 ， 适当的献血对身体是有益的 ， 但是也需做好准备工作和之后的恢复工作 ， 这样才能保证身体不受伤害 。
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