红薯银耳汤的做法（糖尿病食谱）
怎么做红薯银耳汤好吃?学做红薯银耳汤需要哪些食材?为您提供红薯银耳汤的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味红薯银耳汤!
准备时间：2小时以上
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：1-2人
红薯银耳汤的简介：银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力 。银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜 。
秋天多吃银耳可防皮肤干燥，银耳是滋阴润燥的饮食佳品，它润而不寒、甘而不腻、补而不滞的特性，正适合秋季的平补原则 。煮好的银耳羹不宜久放 。
红薯银耳汤的食材：主料：银耳150g红薯1个辅料：冰糖适量莲子20g大枣20g百合20g红薯银耳汤的做法图解步骤：
1.准备食材，银耳泡水洗净去掉根部黄色的部分，用手撕成小朵，红薯蒸熟去皮
2.莲子、百合冲洗泡10分钟
3.大枣冲洗泡水10分钟洗净
4.准备冰糖
【红薯银耳汤的做法（糖尿病食谱）】5.电高压锅加适量的水，加银耳
6.加大枣、莲子、百合和冰糖煮出胶
7.煮好倒入汤锅
8.加红薯煮透即可
小贴士：把银耳放入电高压锅煮出胶，这样很快出胶，煮好的银耳羹不宜久放，尽快食用 。
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