瘦下巴的方法有哪些？ 怎么瘦下巴
在我们日常生活中，有很多人会不知道怎么减掉双下巴而做一些整容手术 。然而小编要告诉大家的是，其实并不需要进行整容手术也是可以去掉双下巴的 。那怎么去掉双下巴呢？相信很多人都不知道 。今天小编就来为大家介绍一下怎么减双下巴的方法 。有兴趣的朋友就赶紧来看看吧 。
双下巴形成的原因
可以通过增加肌肉的力量来消除松弛的双下巴 。这是一个有效改善肌肉力量底下而导致双下巴状况的练习 。通过锻炼下颚四周的肌肉来防止松弛或是水肿，从而改善双下巴的情况或是预防双下巴的形成 。下面就来给大家介绍下颚肌、广颈肌、胸锁乳突肌的练习方法 。
瘦双下巴的方法
1.伸舌头
身体笔直的站着，并且骨盆要立起来，上下身都处于在同一平面上，头要往后仰起，脸部朝正上方 。双手交叉的扶着锁骨，舌头往鼻头的方向伸展，然后收回，如此重复10~50次，注意动作不要太用力，以免伤到自己 。
2.牵拉嘴角
将身体坐直，脸部与身体肌肉放松，双眼直视前方 。两边嘴角尽力地往下牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉 。每一次牵拉动作需维持10秒钟 。
3.轮刮下巴
目视前方，用食指背部沿着下巴到耳垂的轮廓轻轻地由内向外刮 。每次刮10~30次 。
4.抬下巴
仰面躺在床上，用肩部作支撑，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次 。
怎么瘦下巴
1、仰面横躺在床上
用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次 。
2、将颈部前伸
我们在做颈部前伸的时候，不能移动肩膀，并且需要坚持6秒钟，之后在慢慢的将你的下巴向下拉到颈部，这个动作在坚持6秒钟，需要重复多次 。
3、饮食方面
在用餐时，要尽量快嚼，使下巴有足够的运动量 。平时没事也可以多张嘴唱歌，让下巴得到充分的锻炼 。
4、补充水分
下巴松弛，也是导致出现双下巴的一个原因 。这是因为老化的缘故，最主要的是它水分减少的缘故 。细胞附近的胶体会吸收水分，使肌肤美丽、娇嫩 。胶体的亲水性越强，则越使下巴年轻不老化，下巴肉多显得圆润，没有棱角感的原因也主要是因为脂肪堆积而运动的少 。
【瘦下巴的方法有哪些？ 怎么瘦下巴】结语：以上就小编为大家介绍的一些减双下巴的哦方法，相信大家现在对于如何减双下巴也是有了一定的了解了 。那大家今后如果想要减双下巴的话，不妨来试一试小编教大家的这些减双下巴的方法吧，说不定会有意想不到的效果哦 。
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