男性如何减肚子，有什么妙招？
减肚子的动作有好多种，但个人亲身经验就是卷腹效果最明显 。
就是躺在床上或垫上，上半身微微抬起，下半身双脚做蹬踏动作(也就是做踩自行车的动作)，双腿尽量往上半身靠 。
连做三组，每组尽量以力竭为止，中间停歇别超过三分钟 。
只要坚持，包你一个月见效 。加油！
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