汇仁肾宝片一年卖出8亿片，肾不好该怎么调理？
许多男性都对自己的肾脏格外重视 ， 因为大家都认为它和自己的性福息息相关 ， 如果肾亏 ， 则可能被女性视为“不行” ， 因此大家想办法让自己的肾脏变得强壮 。在各种补肾的方法中 ， 汇仁肾宝要算被用的比较多的 ， 主要是人们长期经受它的广告轰炸 ， 因此许多人抱着试一试的态度去体验 。近日汇仁肾宝被爆出一年就卖了8亿片 ， 每片成本不到两毛 ， 他们公司甚至已经申请了IPO 。且不说汇仁肾宝到底有没有好的疗效 ， 但生活中毕竟有许多人不愿意花钱去买药 ， 那么既不想吃药、又想肾好该怎么办呢？肾不好该怎么调理？
1、补肾食物
1、羊肉
羊肉味甘、性温 ， 归脾、肾经 。冬季常吃羊肉有壮阳益肾、健脾暖胃、益气补虚的功效 。羊肉味道鲜美、营养丰富 ， 性温而不燥、易于消化吸收 ， 冬天吃羊肉既能抵御风寒 ， 又可滋补身体 ， 可谓一举两得 。
2、狗肉
狗肉味甘、性热 ， 归脾、胃、肾经 。冬季常吃狗肉有温肾助阳、壮力气、补血脉的功效 。狗肉味道醇厚 ， 芳香四溢 ， 与羊肉皆是冬令进补的佳品 。狗肉富含优质蛋白 ， 尤以球蛋白比例大 ， 可增强机体免疫力 ， 还可促进血液循环 ， 改善性功能 。
3、黑豆
根据中医理论 ， 豆乃肾之谷 ， 黑色入肾 ， 故黑豆有补肾的功效 ， 肾虚之人食用黑豆有益 ， 也是冬令补益佳品 。黑豆含有丰富的维生素E和B族维生素 ， 具有美容养颜的作用 。
4、枸杞
枸杞味甘、性平 ， 是一味常用的补肾益肝药材 。具有养阴强肾、益精延年、补血明目、养肝润肺的功效 。对于肾阴虚、精血不足引起的腰膝酸软、遗精遗尿有明显的改善作用 。
5、桂圆
桂圆味甘、性温 ， 归心、脾经 。冬季常吃桂圆 ， 有滋阴补肾、补血益气、健脑益智的功效 ， 适合疲劳、肾虚、年老体衰、久病体虚的人食用 。桂圆的含铁量也比较高 ， 可以促进血红蛋白再生 ， 女性产后及术后失血过多吃些桂圆有补血的作用 。
2、如何锻炼
1.常打太极拳 。练习太极拳 ， 最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行 。
2.每天自我按摩腰部：两手掌对搓 ， 至手心热后 ， 分别放至腰部两侧 ， 手掌向皮肤 ， 上下按摩腰部 ， 至有热感为止 。早晚各一次 ， 每次约200下 。编辑推荐：男性肾虚吃什么
3.每天搓脚心：两手对掌搓热后 ， 以左手擦右脚心 ， 以右手擦左脚心 ， 早晚各1次 ， 每次搓300下 。
4.每天做缩肛运动：全身放松 ， 自然呼吸;呼气时 ， 做缩肛动作 ， 吸气时放松 ， 反复进行30次左右 。
5.每天做一套简易体操(如果有时间 ， 也可连续做多次)：(1)两足平行 ， 足距同肩宽 ， 目视正前方 ， 两臂自然下垂 ， 两掌贴于裤缝 ， 手指自然张开 。足跟提起 ， 连续呼吸9次 。(2)足跟落地 ， 吸气 ， 慢慢曲膝下蹲 ， 两手背逐渐转前 ， 虎口对脚踝;手接近地面时 ， 稍用力抓成拳(有抓物之意) ， 吸足气 。(3)憋气 ， 身体逐渐起立 ， 两手下垂 ， 逐渐握紧拳头 。(4)呼气 ， 身体立正 ， 两臂外拧 ， 拳心向前 ， 两肘从两侧挤压软肋 ， 同时身体和脚跟部用力上提 ， 并提肛 ， 呼吸 。
3、按摩养肾
穴位按摩1、拎耳屏：
双手合指放在耳屏内侧后 ， 用食指、拇指提拉耳屏 ， 自内向外提拉 。手法由轻到重 ， 牵拉的力量以不痛为限 。每次3-5分钟 。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病 。
穴位按摩2、扫外耳：
以双手把耳朵由后向前扫 ， 这时会听到“擦擦”声 。每次20下 ， 每日数次 。只要长期坚持 ， 必能强肾健身 。
穴位按摩3、拔双耳：
两食指伸直 ， 分别伸入两耳孔 ， 旋转180度 ， 反复3次后 ， 立即拔出 ， 耳中“啪啪”鸣响 ， 一般拔3-6次 。此法可使听觉灵敏 ， 并有健脑之功 。
穴位按摩4、鸣天鼓：
两掌分别紧贴于耳部 ， 掌心将耳孔盖严 ， 用拇指和小指固定 ， 其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部 ， 即脑户、风府、哑门穴 ， 耳中“咚咚”鸣响如击鼓 。
该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效 ， 不仅可作为日常养生保健之法 ， 而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效 。
【汇仁肾宝片一年卖出8亿片，肾不好该怎么调理？】
推荐阅读
- 房子装修后关闭门窗一年后入住，有什么影响？
- 天竺葵一年开几次花 如何增加开花次数
- 墨兰一年开几次花 墨兰开花时间讲解
- 【腌咸菜的做法大全】又到一年年底 你家腌咸菜了吗
- 狗活一年相当于人活几年
- 红酒开封一年可以喝吗
- 在农村，一年存六万算什么水平？
- 狗一年等于几岁
- 2017谢师宴的流程及注意事项
- 一只棉蚜虫一年能繁殖二三十代 繁殖最快的昆虫