喝蛋白粉长肌肉，一旦断开会怎样？
对于健身者来说 ， 选择蛋白粉的理由就是其省钱省力以及省时间吧 。
如果只是简单的停止蛋白粉的摄入 ， 而训练上不停止 。那这个时候 ， 你只要食用鸡胸肉或者鸡蛋等食物补充足量的蛋白质 ， 并不会影响身材 ， 毕竟蛋白粉的目的也只是为了补充蛋白质而已 。当然最重要还是对于训练的坚持 ， 才是保持肌肉形态不变的重要原因 。
也有一部分人会询问 ， 蛋白粉的成分是牛奶的提取物 ， 那为什么还有那么多人选择蛋白粉呢？其实这个问题十分简单 ， 那就是由于经历一系列的提纯 ， 蛋白粉中的营养更容易被人体吸收 ， 虽说鸡胸肉等蛋白质含量都不错 ， 但它们都没有单纯的蛋白粉比重多 。
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因此 ， 在你停止对于蛋白粉的摄入后 ， 身体对于食物蛋白质的吸收效率会有区别 ， 这时候如果没有通过食物摄入足量的蛋白质 ， 身体的肌肉生长效率也会受到影响 。
所以 ， 蛋白粉并不是关键 ， 关键点在于你是否补充足够的蛋白质 。
希望我的回答对你有帮助 。
其他网友观点【喝蛋白粉长肌肉，一旦断开会怎样？】1甭管喝蛋白粉还是吃鸡胸肉长的肌肉在身体看来没有区别 ， 有区别的只是蛋白质的来源
2不喝蛋白粉以后如果蛋白质的量跟得上需求 ， 锻炼量足够维持保有原有肌肉量 ， 是不会掉肌肉的 。
3停止服用以后会掉肌肉的不是蛋白粉 ， 而是外源性激素或类固醇 ， 蛋白粉是提供蛋白质 ， 蛋白粉停吃以后如果有其他蛋白质来源在身体看来没什么区别 ， 但是如果你打药来提升激素水平和蛋白质合成率药物停了以后自身激素水平比之前降低了 ， 那会掉一些肌肉（这个解释的很通俗 ， 只是想说明类固醇激素类跟蛋白粉是有本质区别的 ， 理性看待蛋白粉）
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