胸肌比较发达而背肌比较弱会造成什么后果，穿衣服的时候有点怪？
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胸肌比较发达而背肌比较弱会造成什么后果，穿衣服的时候有点怪？胸肌比较发达而背肌比较弱，不仅是穿衣服的时候有点怪的问题，还会影响到形象，以及导致肩颈酸痛，头痛和手臂麻木等危害 。胸肌比较发达而背肌比较弱，会使肩膀向前弯曲而形成弧形，也就是所谓的“含胸驼背”或者“圆肩驼背” 。形象不好之外，“含胸驼背”还会影响人体的一些正常功能，比如颈部曲度减小、僵硬，引起对大脑供血不足导致头痛，引起脊椎变形导致颈椎、腰椎等疾病等 。胸肌练得太多，或者太大，而偏废背部肌群的训练，就会使肩膀往内、往前旋；虽然胸肌饱满，但是身体却看起来不那么直挺，甚至有点儿驼背 。要矫正身形或者使胸背平衡，应多训练让肩关节外转的肌群，尤其是三角肌中束、后束，背部上侧斜方肌、大圆肌、冈下肌等肌肉的训练 。三角肌中束、后束的训练可以做杠铃/哑铃上举、颈后举、（俯身/俯卧）哑铃侧平举等 。斜方肌、大圆肌、冈下肌等背部上侧肌肉的训练，可以做杠铃耸肩、高位下拉、反向飞鸟、站姿直立划船等动作 。附：肩背的一些训练图片（来自网络）-----
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其他网友观点身体的肌群需要一个平衡，胸肌强而背部弱，胸肌就会拽着身子向前倾，久而久之你的体态就会发生微妙的变化，气质越来越差，体态越来越怂，也很容易形成圆肩膀驼背的情况 。
那什么是圆肩？
请看图 。
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不只是背肌弱的人容易有圆肩现象的发生，现在大部分人都有圆肩的迹象出来，根本原因是工作，学习的繁忙，平时不注意身体的姿态，长期积累下来的结果 。
尤其是回到家人们也通常都是低头玩手机，对着电脑，让身体放松的时间少之又少，体态自然就出现了这种问题 。
圆肩虽然不痛不痒，而且前期很难去注意到，但时间久了就会愈发明显 。
圆肩的女性：
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圆肩的男性：
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那么我们该如何改善圆肩，应该做哪些训练呢？
对于健身人群来说，加强背部肌肉和前锯肌的训练有助于改善圆肩，训练之后多多注意胸部肌肉、三角肌前束、背阔肌等的拉伸 。
引体向上：
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引体向上可以有效锻炼到背部菱形肌，建议正手宽握，努力让胸部贴近横杠，顶峰停留1-2秒，然后缓缓下落，如果身体摇晃可以双腿交叉 。
坐姿划船：
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过程中保持背部挺直，双手正向宽握，拉动横杆，感受背部发力，顶峰收缩1-2秒，缓缓收回 。
高位下拉：
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双手宽握横杠，迅速下落，横杠努力贴近胸部上沿，然后缓缓收回 。
哑铃平举推肩：
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强化肩部力量，能有效锻炼到三角肌的中束和前束 。
那么不去健身房的人群该如何改善圆肩呢？我们主要从不良姿势改变出发，尤其是办公室人群和学生，需要注意保持正确的坐姿，并且不要坐的时间太长，要多走动，拉伸 。
想要变回正常体态，日常生活中不管是站、坐、都要注意保持正常的姿势，就算是感觉难受也要坚持！
改善站姿的方法：
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靠墙站立，努力找寻出正确的站姿，让臀，背，头都能挨到墙面，保持站立几分钟，有助于找到正确的站姿 。
希望我的回答对大家有所帮助 。
其他网友观点【胸肌比较发达而背肌比较弱会造成什么后果，穿衣服的时候有点怪？】“练胸不练背，迟早要残废”人体的正面和背面就像是在拔河，如果你只练胸部，不练背部，就会改变你的体态，从而导致圆肩，驼背，等！让身体的骨骼发生变化，还会影响到呼吸，等身体健康问题，健身的目的是健康，不能约练约不健康，穿衣服同样不能看出你的胸肌多么大，但是能看到你的背部凸起 。
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