为什么总有人问每天100个俯卧撑，每天100个引体向上……一个月后会有什么变化？
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为什么总有人问每天100个俯卧撑 ， 每天100个引体向上……一个月后会有什么变化？想做类似的训练 ， 而不明确训练目的 ， 或者不自信等 。
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不管是每天100个俯卧撑 ， 还是每天100个引体向上 ， 只是提问者用来提问的象征性数字 ， 虽然刚开始训练那么多的量会困难 ， 但是如果说的数字少 ， 担心会被讥笑 ， 于是用一个稍微夸大的数字 ， 比如100个来提问 。
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其实数字过多 ， 也会被批评不专业 ， 每天100个俯卧撑 ， 对于有一定训练经验的健身者不是什么难事 ， 但是每天100个引体向上 ， 则要很困难 ， 毕竟要做相应的训练数量 ， 或者要拥有相应的训练能力 ， 不是一年、两年能够达到的 。
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就“每天”这样的用语而言 ， 一方面显示出了提问者健身知识的缺乏 ， 另一方面也说明了提问者平时缺少锻炼 。一般的有氧运动 ， 虽然可以一天恢复 ， 但是也不建议每天训练；而有效的无氧运动 ， 消耗体力多 ， 相应的肌肉部位需要两到三天才能恢复 。
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“一个月后会有什么变化”这样的用语 ， 则显示出了提问者想尝试锻炼的心理 ， 也表明了有些勉强 ， 比如身体状况不是太好 ， 但是对健身缺乏足够的兴趣 ， 想着试一个月怎么样？其实任何训练 ， 都不是一个月能获得效果的；要获得效果 ， 就应使自己喜欢健身 ， 长期去坚持！
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