吃火龙果上火吗？火龙果怎么吃
很多人认为吃火龙果会上火 ， 根据许多资料显示 ， 吃火龙果是不会上火的 ， 火龙果性偏凉 ， 有清热润肺、护嗓止咳的功效 。同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果 。但值得注意的是该果的含糖量相对较高 。据相关资料显示 ， 每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖 。
吃火龙果上火吗？火龙果怎么吃
火龙果的营养价值分析
当然 ， 吃火龙果不会上火的 。不但不上火 ， 还是一种可以去火的水果 ， 熬夜的话吃火龙果比较好 。说下火龙果的营养成分：每一百克火龙果果肉中 ， 含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素（红肉果品种最丰）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等 。火龙果性甘平 ， 主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等 。火龙果确实具备诸多对人类有益的成份 ， 还有更多促进健康、美容、防病强身的元素 。
火龙果怎么吃
在吃火龙果时 ， 可以用小刀刮下内层的紫色果皮——他们可以生吃 ， 也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里 。总之 ， 吃火龙果浪费火龙果皮十分可惜 。火龙果的缺点只有一个——它并不难吃甚至可以称之为美味 ， 但是它毫无风味可言 ， 既不含有机酸 ， 也不含酯类芳香因子 。因此它的甜味很单调——也许不能让一些嘴刁的女孩子喜欢……
在挑选火龙果的时候 ， 要注意火龙果是橄榄状果形 ， 以鲜红色外皮果大肉实、有芬芳香气者为优 。有光泽、火龙果是热带水果 ， 最好现买现吃 ， 但是也可以在火龙果的吃法一文中做进一步了解 。如需保存 ， 则应放在阴凉通风处 ， 而不要放在冰箱中 ， 以免冻伤反而很快变质 。食用鲜食、榨汁、做沙拉 。火龙果在夜间可吸收二氧化碳 ， 释放氧气 ， 有环保、净化空气、保护环境的作用 。
火龙果的饮食禁忌
1、火龙果不宜于牛奶同食 。
2、火龙果属凉性 ， 有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃；而女性字月经期间也不宜食用火龙果 。
火龙果适用人群
要注意火龙果的吃法糖尿病患者要慎吃此果 ， 每天食用以不超过200克为宜 ， 小孩子不要多吃 ， 一天吃一个就好 。
【吃火龙果上火吗？火龙果怎么吃】 至于孕妇可以吃火龙果吗这个问题 ， 火龙果是一种无污染的绿色热带水果 ， 它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维 ， 火龙果是孕妇和胎儿一种很好的水果 。孕妇宜多吃火龙果 。过敏体质者慎食 。
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