花生红枣黑米粥的做法（电饭锅食谱）
花生红枣黑米粥的功效与作用：【花生红枣黑米粥的做法（电饭锅食谱）】黑米：明目、暖肝、健脾
糯米：补中益气、健脾止泻、解毒
花生：补脾、化痰、润肺
花生红枣黑米粥的制作材料：黑米100克糯米80克花生50克大枣10枚冰糖15克
花生红枣黑米粥的家常做法：1.黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时 。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中，加适量水
2.可以用电压力锅煮粥，时间快 。如果用普通锅煮，就用大火将水烧开，再用小花煮40分钟左右 。粥煮好后加入冰糖，待冰糖煮化即可食用
小贴士：黑米是一种理想的补益食材，黑米因为外皮黝黑固得名“黑米”，因其功效又被称为：补血糯米 。黑米性平、味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，养气活血，还能养肝明目 。
怎样煮出好喝的黑米粥？
1、黑米不像白米一样是经过精加工的，一半脱壳之后就直接食用，有点像“糙米” 。因此用来做米饭时要加入白米一起，口感更好 。
2、用黑米做粥时要经过一段时间的浸泡，它让充分吸水 。
3、煮粥时再加入一些糯米可以增加粥的黏度，口感香糯 。
4、为了增加黑米粥的丰富口感和营养，我们加了花生和红枣，不但能起到补血益气，养脾益胃的功效，吃起来有不同的口感和风味呢！
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