女人四十该补啥（饮食常识）
女人不补容易老 。但补要合时、也要适量 。举例说 ， 当归滋阴 ， 老一辈主张月经过后饮用当归红枣汤 ， 补充失去的水分 ， 不过 ， 当归会刺激雌激素分泌 ， 经常服用 ， 可能出现细胞增生 ， 引致肿瘤 。
妇女应自四十开始调理身体 ， 四十出头 ， 身体已悄悄踏进衰退期 ， 这时期开始补身补肾 ， 有助于平稳过渡更年期；若待更年期综合症状出现 ， 身体机能走下坡路后 ， 才惊觉身体问题很多 ， 那时才急急进补 ， 落雨收柴当然不及未雨绸缪 。
女性每月经期过后 ， 可饮用汤水滋阴补肾 ， 汤方宜性平 ， 不宜过温 。
下面是一条验方 ， 可以当水饮用 ， 也可以瘦肉煲汤：山萸肉25克；兔丝子25克；枸杞子25克；首乌25克 。
【女人四十该补啥（饮食常识）】另外 ， 酌量食用蜂乳、花粉、大豆、花生、芝麻、蚕豆 ， 可滋润肌肤 ， 达到美容功效；山楂、玉竹、桑椹可预防脂肪堆积及动脉硬化；核桃、首乌、黑豆则可以防治白发 。
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