怀孕妈妈多吃板栗促进胎儿发育
板栗中除了含有丰富的蛋白质、糖类外 ， 还含有钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C ， 维生素B1、维生素B2 。尤其是维生素C、B族维生素和胡萝卜素以及叶酸的含量比一般坚果都要高 。这些营养素能促进胎儿的生长发育 ， 预防胎儿发育不良 。
【怀孕妈妈多吃板栗促进胎儿发育】治疗腰腿酸软、慢性腹泻等病症
栗子味甘性温 ， 生食或熟食栗子都有治疗腰腿软弱无力、尿频以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻等作用 。另外 ， 栗子还能帮助孕妇缓解反胃症状 。
消除水肿
板栗中含有丰富的钾元素 ， 钾可以帮助平衡身体内的钠 ， 如果身体内的钾元素太少 ， 会造成身体内的钠钾平衡失调 ， 多余的钠会把水分留住 ， 造成细胞水肿 。但是如果身体摄取钾离子量足够多 ， 钠离子就不会把多余的水分留住 。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢 ， 消除水肿 ， 对孕妇经常出现的水肿症状有一定的帮助 。
消除腰腿痛
新鲜生栗子对孕妇的腰酸背痛有明显的作用 。
推荐阅读
- 人流后应注意的情况有哪些？做完人流后多久可以再怀孕？
- 断奶时涨奶怎么办
- 回奶涨奶怎么办
- 断奶涨奶有硬块怎么办
- 断奶期间涨奶怎么办
- 大三阳能生小孩吗
- 孕期妈妈视力会改变吗？孕期保护视力的食物有哪些？
- 注意什么呢？ 怀孕后能跷二郎腿吗
- 如何检查是否怀孕 怀孕初期症状特征
- 孕妇适宜哪些运动 6种运动助健康