减肥菜谱：少油版烧茄子
【减肥菜谱：少油版烧茄子】推荐理由：茄子属于紫色蔬菜，日常推荐选择 。但是在烹调中很容易吸附油脂，今天就来推荐少油版的烧茄子，吃起来更健康，味道也不差哦 。
准备食材：长茄子2根，青椒一个，洋葱、蒜、盐、蚝油、生抽少许 。
做法步骤：
1、将长茄子洗净切滚刀块儿，放入盆中，加少许盐用手抓匀腌制3分钟 。
2、青椒洗净切块，洋葱切小块，蒜切片 。
3、炒锅加热加少许食用油，放入洋葱炒出香味 。腌好的茄子用手把汤水攥出去，再下茄子翻炒 。
4、接着放入青椒，少许生抽，蚝油炒制茄子和青椒断生 。
5、最后把蒜末放进去翻炒均匀关火出锅即可 。
推荐阅读
- 产后易肥胖的部位有哪些？产后减肥如何把握时机？
- 冬天锻炼减肥的方法有哪些呢
- 动感自行车减肥注意什么？
- 晚上泡脚减肥吗
- 吃压缩饼干能减肥吗
- 3类美味减肥食物减肥养生
- 养生减肥食疗的食物有什么
- 喝咖啡减肥法有哪些
- 减肥期可以吃红富士苹果吗
- 艾叶泡脚能减肥吗？