3招痛经不再来袭( 二 )
做法：准备好的当归用温水浸泡后再放入锅中，并且加水200克，先煎浓汁100克然后去渣取汁 。接着在锅中放入粳米、红枣和白糖等食材，然后一同加水适量，煮至粥成后每日早晚温热服用即可 。在女人痛经吃什么食物的问题上，当归红枣粥是不错的选择 。
4.鲜益母草粥
一直以来女性都把红糖当作缓解痛经最有效的食疗方法，专家指出红糖能有效减轻痛经的痛感，同时还可以为身体提供大量的热量，从而帮助经血排出 。除此之外还有益母草，它具有活血调经，去淤血，抗凝血，止痛消肿的功效，同时还能减轻子宫痉挛所带来的痛经，增加子宫兴奋 。
材料：益母草60克(干品30克)，粳米50克，红糖适量
做法：把准备好的益母草煎汁去渣后，再放入粳米、红糖等食材，并且一块煮成稀粥食用 。
结语：小编为大家推荐的一些能够帮助女人们摆脱痛经的方法大家都学会了吗？如果你正在遭受着痛经的困扰，就一定要试试这些方法哦！还有小编为大家推荐的一些治疗痛经的食谱，大家也可以试试哦！
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