头发的状态反应肾的好坏
文章插图
头发的状态反应肾的好坏
头发的状态反应肾的好坏
【头发的状态反应肾的好坏】 都说人有“三千烦恼丝” ， 自古“头发”就和“烦恼”结下了渊源 。其实 ， 三千发丝的健康不仅影响外观 ， 从中医角度看 ， 更是身体脏腑健康发出的警讯 ， 不能疏忽大意 。
由于生活习惯不佳、压力过大 ， 越来越多年轻人加入了脱发大军 。而中医认为“肾藏精 ， 其华在发”、“肝藏血 ， 发为血之余” 。太劳累 ， 缺少适当休息 ， 长期体力透支 ， 会导致肾精过度耗损 ， 使白头发一根根长出来 ， 职场男性尤其容易出现这类问题 。睡眠是清除身体废物的重要时机 ， 睡不好 ， 废物就无法顺利清除 ， 阻碍气血输通 ， 头发自然长不好 。而且经常熬夜会损耗肝血 ， 一旦血不足 ， 头发很难获得所需营养 ， 就容易提早脱落 ， 形成异常掉发 。此外 ， 睡不够 ， 肩颈也容易僵硬 ， 阻碍血流往头皮输送 ， 影响废物代谢 。压力大、心情郁闷则易“伤肝” ， 造成肝气郁结 ， 头发就容易掉 。
饮食偏颇 ， 营养失衡 ， 是头发提早老化、掉落的另一个原因 。经常在外就餐 ， 动物性油脂、精制食品摄取过多 ， 而天然蔬果及粗糙的五谷杂粮吃得少 ， 容易缺乏B族维生素、维生素C及矿物质锌、磷、铁、钙等营养素 ， 导致血管阻塞 ， 头发无法生长 。
还有些女性为了减肥 ， 造成营养不良 ， 肝血不足 ， 年纪轻轻就大量掉发 。尤其在月经期 ， 如果不注意摄取均衡营养 ， 头发就很难丰盈亮丽 。
推荐阅读
- 急性阑尾炎手术后的饮食问题
- 眼皮跳的食疗方法都有什么
- 口腔溃疡到底吃什么好的最快？
- 未老先衰？都是一个“情”惹的祸
- 便秘能吃白芍吗
- 灵芝吃了拉肚子怎么回事
- 洗脸水加盐的做法
- 护肝明目的食物有哪些
- 山楂的功效与作用 山楂汤帮你排毒补胃
- 肝炎吃什么好 老年肝炎的一日三餐