易坊好文馆

  1. 首页 > 健康养生 >

冬季保健 必学四大梳头养生法

目录：
第一章：冬季保健 必学四大梳头养生法
第二章：好身体梳出来 随手即可养生的妙招
第三章：女性怎样梳头最健康？
梳头是所有女性每天都会做的事 ， 对有的女性而言梳头只是一种将自己头发变顺滑的方式 ， 或者是一种让自己发型更好看的方式！可她们不知道 ， 梳头可以是一种最方便的养生方法哦~
冬季保健 必学四大梳头养生法
不少MM都会经常的梳头 ， 因为对她们来说经常梳头的好处就是可以保持头发的顺滑 ， 可以让自己的发型更加的漂亮！但是 ， 梳头除了保持整洁的形象外 ， 更重要的是有利于养生！那么 ， 梳头养生都有哪些好处呢--
1、舒经活血
中医学认为：头是“诸阳之首” ， “诸阳所会 ， 百脉相通” 。人体的重要经脉和四十多个大小穴位 ， 以及十多处特殊刺激区均聚于此 。经常用梳子梳理头发 ， 能疏通经络 ， 活血化淤 ， 改善头发营养 。用脑过度感觉疲倦时 ， 梳头数分钟 ， 则会感到轻松舒适 。
2、滋润秀发
古曰“发为血之余” ， 常梳发还可使头发根部血液循环加快 ， 细胞得到充分营养 ， 从而令发根坚固 。现代研究也表明 ， 头是五官和中枢神经所在 ， 经常梳头能加强对头面的磨擦 ， 疏通血脉 ， 改善头部血液循环 ， 使头发得到滋养 ， 乌黑光润 ， 牢固发根 ， 防止脱发 。
3、保健提神
多梳头不仅能够保护头发 ， 对人体更是“多多益善”：不仅能够聪耳明目 ， 缓解头痛 ， 预防感冒;可促进大脑和脑神经的血液供应 ， 有助于降低血压 ， 预防脑溢血等疾病的发生;还有利于健脑提神 ， 解除疲劳 ， 防止大脑老化 ， 延缓脑衰老 。
4、清洁头发
当然 ， 梳头作为保持美发不可缺少的日常修整之一 ， 梳发可以去掉头及头发上的浮皮、脏物、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物 ， 以及夹杂在其中的微生物 ， 使头部保持清洁 ， 促进头部的皮脂腺分泌 ， 改善头部皮肤的新陈代谢 。
小编提示：梳头养生 方法有讲究
既然梳头“养生”有这么多好处 ， 那么梳头要怎么效果才更好？下面 ， 小编就为各位MM解答这个问题--
1、每天早晚用双手伸开手指 ， 指尖触及头皮 ， 一般顺经络的走向为宜 ， 从额前正中开始 ， 以均匀的力量（不感到疼痛为宜） ， 向头部、枕部、颈部梳划 ， 然后再梳划左右两侧 ， 动作稍快为好 。一般每次梳100下左右 ， 如头痒或出现少量脱发 ， 则可每次增加100下 。
2、用手掌和指尖从发际前的印堂穴中线经前顶百会穴 ， 直至后发际的天玉枕穴、天柱穴;两侧经头维、率谷、天冲 ， 直至风池、凤府、四神聪、哑门等穴 ， 轻轻拍打数十遍 。
3、用指尖按摩以上穴位密集的后脑和侧脑 。这样的梳理、拍打、按摩可提高脑力 ， 防止衰老 ， 对顽固性失眠症以及颈部酸痛等症有一定效果 。
当然 ， 梳头除用手指外还可用梳子 ， 梳子以木梳为好 ， 其中以竹为原料的密齿梳子效果最好 。梳头时应用力均匀 ， 不宜硬拉 ， 以免损伤毛囊 ， 使毛发折断、脱落 。不过需要提醒各位MM的是 ， 梳头用的梳子清洁与否 ， 也非常重要的 ， 有许多头皮病都是由梳子作媒介传染的 ， 因为污垢留在梳子上时间一久 ， 会发生化学变化 ， 所以梳子要勤洗 。洗梳子的方法是先在肥皂水里浸上十分钟 ， 然后用旧牙刷擦洗 ， 洗过再用清水冲冲 ， 然后插在筒子里或杯子里 。如果发现梳齿弯曲不直 ， 应当另换一把 。
好身体梳出来 随手即可养生的妙招
梳发提神
古代养生家主张“发宜多梳” ， 这是因为人体的十二经脉和奇经八脉很多都汇于头部 ， 达几十个穴位 。经常梳头可以刺激它们 ， 畅通经气 ， 改善血液循环 ， 有滋养头发、防止脱发 ， 并缓解头痛、减轻疲劳的作用 。
最好的梳头时间是在清晨 ， 先由前到后 ， 再由后到前 ， 由左向右 ， 再由右向左 ， 如此循环往复 ， 梳理十到百次 。或者用梳子齿尖满头轻扣轻打5-10分钟 ， 完后 ， 再梳头一遍 。

推荐阅读


上一篇：明目地黄丸

下一篇：打喷嚏是怎么回事？