八招拯救疲劳身体( 二 )
最后，一定要重视睡眠：古人说：“眠食二者，为养生这要务” 。“能眠者、能食、能长生” 。充足的睡眠既可以预防疲劳，也能够消除疲劳，从而对养生产生积极影响 。
【八招拯救疲劳身体】只有充分的认识到过度疲劳的危害，合理的运动休息，注意养生，才能有效应对过度疲劳，过度疲劳也将如同纸老虎，不足惧也 。
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