经常失眠需要看中医吗
【经常失眠需要看中医吗】日常生活中有好多人是有过失眠的经历的 ， 但是朋友们知道失眠在临床上的定义是什么呢？是不容易睡着 ， 而且睡着之后特别容易醒 ， 醒过就再也睡不着了 ， 也就是时睡时醒的状态 ， 而且失眠带来的影响是自己的精神萎靡 ， 而且对自己的身心和工作生活等都带来了不好的影响 ， 那么经常失眠的人要怎么样才能改善这种情况呢 ， 建议大家去中医看一下 。那么中医会怎么调理呢？
1、太烦躁而时睡时醒是因肝 ， 若您的症状为时睡时醒 ， 精神欠佳 ， 乏力面白 ， 眼干 ， 舌淡等 ， 就属于肝血亏虚 ， 虚烦失眠 ， 可选用酸枣仁汤缓解 。通过食疗也可以有效预防失眠 。比如自觉压力大时 ， 可多吃点绿色及口感带酸的水果 ， 如柠檬、猕猴桃、梅子等 。肝火旺时容易口渴 ， 需要喝充足的水 。玫瑰花茶、熏衣草茶 ， 再加入些有安神作用的酸枣仁一起喝 ， 效果很好 。
2、睡着易做梦 ， 睡醒不解乏是因为心 ， 经常熬夜加班 ， 会一点一滴耗损体内的“阴气” ， 变成“阴虚”体质 ， 就算精疲力竭 ， 上了床也睡不着 ， 要不就是脑袋里连番上演各种梦境 ， 觉得没法好好休息 。时间长了更会发现 ， 记忆力在不断下降 ， 同时伴有心慌、面白、头晕等表现 。此种情况必须“滋心阴、养心神” 。建议选择桂圆和适量的红枣、莲子及糯米一同煮成粥 ， 早上食用；或用6颗桂圆肉、10克莲子及芡实 ， 加500毫升水煮成茶 ， 每天早晚温热喝一次 ， 能养心安神 。但感冒时或有口干舌燥等上火症状的人 ， 不宜吃桂圆 。
3、体弱者失眠多因肾 ， 年老体弱、久病不愈、劳累过度 ， 或先天体质不足都容易导致人出现睡不安、时睡时醒、腰酸腿软、潮热盗汗等表现 ， 这多是肾阴虚、心火旺所致 ， 应滋阴补肾 。食疗可选用山药、枸杞、粳米一同煮粥 ， 安神助眠 。
中医学的理论基础是阴阳五行也就是金木水火土 ， 在中医看来 ， 人体是由神 。气 。还有形统一的一个个体 ， 而且中医的四种诊断方法大家都知道 ， 就是望闻问切 ， 中医通过调节阴阳使大家的身体变得健康 ， 可以积极的来帮助人们恢复正常的身体 ， 这样可以把生命和生活的品质提到更高 。
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