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口气臭眼睛红 八大身体症状暗示了些什么( 三 )


专家揭秘：怎么从大便看健康状况
最理想的情况：假如 ， 食物中膳食纤维的绝对量和相对比例充分 ， 粪便量会显得非常多 ， 甚至可能从体积上远大于摄入食物的总体积 。这样的粪便是健康的粪便 ， 通常是半固体的 ， 所含水分占80%以上 ， 而带出的肠道废物可占粪便干重的三分之一以上 。这些人排便都非常通畅 ， 不仅大肠癌发病率极低 ， 心血管病和糖尿病的发生率也低 。
最糟糕的情况：假如 ， 膳食纤维摄入少 ， 肠道蠕动慢 ， 排空时间长 ， 粪便又干又硬又少 ， 对直肠的刺激也不够 ， 便意少 ， 没有每天排便的欲望 。同时 ， 大肠中的胺类等有毒废物来不及随粪便排出 ， 在体内积蓄时间过长 ， 就会越来越多 ， 最后只得“自产自销”：达到了一定浓度后 ， 通过肠壁进入血液 ， 导致全身性的毒素增多 。因此 ， 便秘人士往往皮肤干涩、暗疮频发 ， 而最接近毒素的大肠壁细胞 ， 也就不可避免地发生炎症 ， 甚至发展到癌症 。
便意或放屁是一种要求排毒的提醒
所以 ， 便意或放屁是一种机体要求及时排毒的保护提醒机制 ， 应尽量不要忍便 ， 而是争取迅速解决 。否则 ， 直肠神经长期受粪便压迫会感觉钝化 ， 引发便秘 ， 便秘不利于养生 。
另外 ， 合理的作息、充足的睡眠也相当重要 。肠道不同于大脑、五官和肢体 ， 在人体睡眠时不仅不会休息 ， 相反会兴奋 ， 蠕动加快 ， 并分泌黏液促进排便、修复肠道 。所以 ， 睡眠少的人 ， 排便常成问题 ， 而且肠道得不到充分修复 ， 致癌概率也高 。
从肠道功能读健康！
虽然大肠癌的病因 ， 医学家还未完全揭开 ， 但他们已经发现发病因素与生活方式有密切关系 。本文意在从生活方式角度 ， 提示人们注意自己的肠道功能 ， 避免大肠癌风险因素 。
值得提醒的是：肠道的功能状态不仅人与人之间不同 ， 就是同一个人在不同时间也有很大差异 。进食、紧张、药物和疾病 ， 甚至社会文化形态都对肠道功能状态有影响 。然而 ， 排便次数是因人而异的 ， 正常的排便次数范围从每周2～3次到每天2～3次不等 。
不过 ， 如果排便频率、粪便性状或粪便量有改变 ， 或粪便中有血、粘液、脓液或过多的脂肪物质时 ， 就要小心是否发生肠道疾病了 。
生病时眼睛发出10种信号
眼睛既是心灵的窗户 ， 也是人体健康的镜子 。通过观察眼部的症状 ， 可以反映出疾病情况 ， 有助于早发现、早治疗 ， 防患于未然 。疾病在发生之初 ， 往往都会向人体发出信号 ， 如果不加以重视 ， 就可能会酿成大病 。
1、眼睛充血
眼结膜上布满了毛细血管 ， 一旦血管破裂 ， 就会有充血现象 。眼科专家提醒 ， 通常结膜出血没有明显原因 ， 但如果患有严重高血压或血小板缺乏等疾病时 ， 结膜也会充血 ， 眼睛充血危害健康养生 。
2、眼睛凸出
甲亢时甲状腺激素水平异常 ， 会使得眼部周围组织肿胀 ， 眼睛像凸出来一样 。
3、眼睑下垂
随着年龄增长 ， 多数人会眼睑下垂 。但美国加利福尼亚大学眼科临床副教授安德鲁指出 ， 这也可能是脑部肿瘤或者重症肌无力的信号 。
4、瞳孔异常
正常情况下 ， 左右瞳孔应该是对称的 。如果瞳孔一大一小或者一侧收缩的速度较慢、幅度较小 ， 就可能是中风、脑肿瘤、视神经肿瘤等疾病的前期症状 。
5、眼球变黄
肝炎和肝硬化等肝功能异常都会引起胆红素积聚 ， 导致巩膜变黄 。胆红素是血红蛋白的代谢产物 ， 功能不正常时 ， 胆红素无法正常排出 ， 就会在体内聚积 。
6、角膜环
这可能是威尔逊氏病的病症 。由于此病患者的铜代谢存在障碍 ， 导致铜沉积角膜上 ， 在瞳孔周围形成一个“角膜环” 。
7、眼睑增厚
眼睑增厚可能是神经纤维瘤的表现 。
8、眼部血管斑

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