3招打好保胃战( 二 )
三、多吃瓜果
木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多 。其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量 。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点 。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃 。
四、不宜餐后运动
有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作 。
五、非到不得已，不吃药
非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈 。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效 。
六、少吃寒食
一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃 。
七、戒刺激性饮料
胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料 。
八、勿用豆奶取代牛奶
豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶 。
【3招打好保胃战】结语：胃癌是患病率很好的癌症，都是因为我们平日生活中没有好好保养我们的肠胃才酿成的惨祸，所以希望大家在努力工作的同时也能够好好调理我们的肠胃 。
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